Как да „прочетете“ лицето си, за да дешифрирате първопричината за пробив

Да можеш да четеш езика на тялото е решаващо житейско умение. И това се отнася за разбирането на съобщенията, които изпращате себе си-Защото когато акне удари, обикновено тялото ви се опитва да ви каже, че нещо е изправено.

Всичко от вида на пробив до мястото, където се намира на лицето ви, има свое значение; Просто трябва да се научите как да го интерпретирате.

Не е запознат с четенето че вид език на тялото? Не го изпотявайте! Консултирахме се двама експерти в картографирането на лицето-традиционна техника на китайската медицина, която свързва области на лицето с различни аспекти на вътрешното здраве, за да разберете как да слушате какво ви казва вашата кожа.

"След 10 години даване на лица, ми стана наистина ясно как кожата е ръководство за вътрешно здраве", казва Хейли Рой, терапевтичен треньор по кожата, базиран в Лос Анджелис, и сертифициран естетик, който си партнира с бикоастуналния холистичен диетолог и здравен треньор Тара Куран на неотдавнашна "беседа за храна на кожата" в Bandier в Ню Йорк.

Рой, която е изучавала Аюрведа, добавя: „Тара потвърди връзките с хранителните си консултации. Така че, въпреки че основата на картографирането на лицето идва както от Аюрведа, така и от китайската медицина, картите, които сме създали, бяха персонализирани от нас."

Нека само да кажем, че тяхната работилница ме накара да искам да започна да се усърпвам за това, което ям и удвоя. И аз съм всичко за призраци моите пъпки.

Готов за игра на детектив за кожа? Продължавайте да превъртате, за да научите трите основни основни причини за акне и как да ги лекувате, плюс съвети за оставане в баланс-once и за всички.

1. Екологично засегнат

Въпреки че градският въздух и други стресори по околната среда засягат всеки обитател на града, някои хора понасят по -добре от други от други.

Ако проблемите с кожата ви са причинени от токсини от околната среда, може да видите петна между веждите и храмовете, в областта на очите и върху ябълките на бузите, пресичащи се през носа. В този случай тялото ви може да ви каже, че черният ви дроб е стресиран (Рой казва налягане (което може да бъде свързано с избухването по бузите ви).

И макар че не можете да направите нищо за замърсяването, вие мога Защитете кожата си и помогнете на тялото си да обработват токсини с правилните масла за лице (дуетът препоръчва да ги пазарувате на Cap Beauty и Detox Market) и Superfoods.

Препоръчителни локални лечения на Рой:

• „Ще искате локален разтвор на базата на витамин Е“, казва Рой. "Това се бори [безплатни] радикали."
• Потърсете основни мастни киселини във вашите серуми и почистващи препарати, които поддържат клетъчните ви мембрани силни и здрави.
• Цинкът е ключов, а не само физически слънцезащитен блок, но също така е противовъзпалителен.
• Потърсете продукти с алое вера, която охлажда и успокоява зачервяването.
• Розовото масло е друга успокояваща съставка. "Просто се нуждаеш от една капка", казва Рой.
• Immortelle помага за поправяне на увредената кожа, според Рой. Добавен бонус? "Това е като естествен ботокс", казва тя.

Предложения за диета на Куран:

• Яжте дъгата: Зелените зеленчуци и листните зеленина са с високо съдържание на радикални антиоксиданти.
• „Искате да алкализирате тялото си-не ядете киселинни храни, когато се измъкнете от [екологичните стресори]“, казва Куран. (Ето списък на най -лошите нарушители).
• Яжте много здравословни мазнини и омега-3. „Използвайте кокосово масло при готвене. Дори обичам да го добавям към кафето си “, казва Куран.
• Вземете много упражнения, за да изпотите лошите неща. (Науката подкрепя тази).
• „Започнете деня си с лимонова вода или чай от глухарче“ или завършете деня с чай от глухарче, съветва Куран, тъй като те поддържат функцията за почистване на черния дроб.

2. Хормонално засегнати

Ако сте нещо като мен, вие сте малко също Запознат с месечния вид на кистозно акне около челюстната линия-дълбоко вкоренен, дълготраен вид, който до голяма степен се дължи на хормоните.

Хормоналното акне също може да се появи между веждите, на храмовете ви и около зоната на очите ви поради хормонални промени, които се случват всеки месец, които могат да стресират черния дроб, казва Рой. Кисти, които се появяват от ъглите на устата и директно до брадичката, могат да представляват дисбаланс в дебелото ви черво и могат да се проявят като излишни слуз и ядосани, червени кисти, казва тя.

Препоръчителни локални лечения на Рой:

• Argan Oil има тонове дермис-здрави омега, според Рой.
• Вместо да ретинол, Рой предлага да се използва масло от семена от полиция, защото е по -безопасно за чувствителни типове кожа. "Все още дава [клетъчния] оборот на ретинол, но е по -нежен", казва тя.
• Екстракт от кора от върба-ака салицилова киселина-е мощна противовъзпалителна и помага за отпускане на порите.
• Ензимите са ваши приятели! Те са нежни ексфолиатори. Някои от примерите за съставки, които да търсите (но не да се използват всички наведнъж) са: млечна киселина, мед, ананас и папая.

Предложения за диета на Куран:

• Намалете захарта чрез добавяне на листни зеленина и здрави мазнини, за да намалите желанието, казва Куран. Не че трябва да се откажете от сладкиши напълно-тя препоръчва да изберете мед, дати или плодове вместо преработените неща.
• Магнезиевите добавки са от ключово значение за хормоналното здраве, казва Куран, а повечето от нас имат недостиг.
• Мака и В-витамини помагат за балансиране на хормоните, според Curran.

3. Небалансирано черво

Червата е коренът на много здравословни проблеми, включително акне. На челото може да се появи дисбалансирано черво (което може да показва проблеми в тънките черва); под скулите, от ноздра до ушния лоб (това може да подсказва стомашен дисбаланс); или горната устна (друг признак на възможни стомашни неволи).

Препоръчителни локални лечения на Рой:

• Отново маслото от семена от шипка е чудесно за увеличаване на клетъчния оборот при тези с кожа, предразположена към акне, казва Рой.
• „Маслото от моркови семена е съставка с огромен [масив] витамини и ви дава великолепен [клетъчен] оборот“, казва Рой. (Добавен бонус: Съдържа и естествен SPF).
• Рой също е почитател на маслото Buriti, което идва от бразилска гайка и е отличен, противовъзпалителен източник на витамин А.

Предложения за диета на Куран:

• Предложение за добавка с номер едно от Curran за акне, свързани с червата: пробиотици. "Препоръчвам 1-2 на ден", казва тя.
• Ферментирали храни, като зеле, кимчи и морски водорасли, насърчават здравословните бактерии на червата.
• Костният бульон помага за поправяне на повредена подплата на червата.
• Намалете млечните продукти, което може да причини възпаление на червата при някои хора.
• Избягвайте горещи и пикантни храни (това е нещо от Аюрведа).

4. Добре балансиран

Всички постоянно се стремим да имаме ясна, светеща кожа. Ако вече сте там-конгратулации!-Рой все още има някои златни правила, които да следвате. „Опитайте се да видите фасалист поне веднъж на четвърт, винаги Носете защита на SPF и се консултирайте със специалиста си по грижа за кожата за съвет как да превключите продуктите си за грижа за кожата до сезона “, казва тя. „Много последователност в рутината ви за грижа за кожата е наистина важна."

Препоръчителни локални лечения на Рой:

• Антибактериалното, богато на мазнини кокосово масло е "вълшебно" за балансирана кожа, казва Рой. „Намажете го по тялото си, изпийте го, поглъщайте го."(Ето 14 трика, свързани с красотата, за да започнете.)
• Изберете за продукти без луди списъци с съставки. Колкото по -просто, толкова по -добре, според Рой.

Предложения за диета на Куран:

• Яжте сезонно посещавайте пазара на местните фермери и яжте това, което е жизнено в момента, казва Куран. (Може би помислете да вземете някои удобни за кожата билки, докато сте там.)
• The Nutrition Pro също препоръчва адаптогени, когато става въпрос за поддържане на добра кожа. „Ашваганда, например, е чудесен за стрес и вашата ендокринна система“, казва тя. „Tocos [от оризови трици] е друг, който обичам. Това помага за детоксикиране на тялото и кожата ви."

Чували ли сте, че чиста революция раздвижва света на козметичните продукти? Прочетете проблемите и се включете, за да осигурите по-здравословно бъдеще за пътеката за грижа за кожата.