Как да спрем (обикновено мъжки) шовинистки средни изречения

Това не означава, че трябва да носим отговорност за разгадаването и преназначаването на действията на нашия извършител. „Това е за него по начин, по който той не е ваш проблем да разрешите. Мисля, че дори и способността ни да разпознаваме и деперсонализираме откровените ни вътрешно “, казва д -р. Левин.

Но не разбирайте също Revved Up. Когато се сблъсквате с вашия агресор, останете спокойни. Разбира се, е трудно да моделирате подходящо поведение в лицето на шовинист, но обещавам (и DR. Левайн се съгласява!) че ще се регистрира по -дълбоко, ако поемете по високия път. „Има място за конструктивно да направим място за нашия гняв, но най -продуктивният отговор може да бъде съпричастно да коригира поведението на човека“, казва тя тя.

Прилагайте същата стратегия тук, която бихте се скарали за дете. Преди да им крещят, че трябва да споделят играчките си, съпричастни, че всъщност е трудно да споделят играчките си поради колко забавно е да има толкова страхотна селекция, от която да избирате. След това детето ще разбере, че сте на тяхна страна, че разбирате тяхното тежко положение. Сега сте се позиционирали да научите детето урок по доброта по начин, който ще се регистрира, обяснява д -р. Левин. Как се прилага това, когато се изправите пред шовинист? Кажете на Ерик от продажбите, че докато определено оценявате колко ентусиазиран е той да извърши продажбата на този клиентски телефон (тъй като и двамата сте много нетърпеливи по отношение на проекта), бихте оценили, ако той ви позволи да завършите частта си от презентацията преди Той те отряза.

„Колкото повече жените вършат когнитивната работа, за да създадат самоутвърждаващ разказ за присъщата им стойност като жена, майка, служител и човек, толкова повече ще може да бъде деперсонализиране на неподходящото поведение на другите."

След като прахът се утаи и сте се отделили от инцидента, ще имате яснотата да осъзнаете, че това лошо лечение не е ваша вина. „Никоя жена никога не трябва да се чувства отговорна за начина, по който мъж се отнася с нея“, казва д -р. Левин. Въпреки че не можете да контролирате действията на друг човек, със сигурност можете да промените начина, по който се чувствате към тях. Това започва с решаване на проблеми с ниската самооценка, според DR. Левин. „Колкото повече жените вършат когнитивната работа, за да създадат самоутвърждаващ разказ за присъщата им стойност като жена, майка, служител и човек, толкова повече ще може да бъде деперсонализиране на неподходящото поведение на другите“, тя тя казва. „Нека да кажем, че отидете на среща с някой, който прави коментари, които са тънко неподходящи. Жена, която вярва, че има толкова много да предложи в партньорство, има самочувствието непокътната, за да я защити по начин, по който жена, която е по-нетърпелива за одобрение, няма да има.”

Но работата по вашата увереност дава ползи, които се простират далеч извън контекста на шовинизма. „Като цяло, извършването на работата по нашето самочувствие и слушането на гласа на нашия вътрешен критик в крайна сметка ще ни даде възможност да се утвърдим и да правим здравословен избор“, казва д-р. Левин. Може би тази среща със шовинист е само тласъкът, към който се нуждаете, за да се стремите и да живеете най-добрият си живот.