Имам Sexsomia, разстройство, което е като сънливост ... но за сексуални актове

Какво е sexsomnia и как може да изглежда?

Накратко, сексуалният преподавател Дайнис Гравърси казва, че Sexsomnia е по -скоро неврологичен проблем, отколкото психиатричен (и определено не резултат от потиснати сексуални желания или девиантни мисли). „Дълбоко вътре в мозъка ви, ще намерите централни генератори на модели, които циклират електрически токове, които произвеждат ритмични модели на двигателно поведение и контролират всички първични неща, като ядене, вашата реакция на борба или полет и секс“, казва той за автономния нервна система. „Въпреки.”Когато се случват тези грешки в превключването на цикъла на сън-събуждане? Въведете: Parasomnia-или, в зависимост от човека, Sexsomnia-Episode.

Изследванията сочат към епизодите на секс -. „Стресови събития, умерени до високи нива на прием на алкохол или консумация на марихуана предната вечер, промените в отношенията на човек и физическия контакт с партньор, докато сънът също са били свързани“, казва Меланкон, отбелязвайки, че Sexsomnia също може да бъде свързан с Други минали или настоящи нарушения на съня, като сънна апнея, сън, говорене на сън или смилане на зъби.

И точно както вероятността да преживеете Sexsomnia е супер рядка, така и честотата на преживяванията, за която Melacon казва. (Събуждам се мастурбира няколко пъти на месец.) Но, добавя тя, тъй като „повечето изследвания на Sexsomnia включват доклади за случаи от пациенти, представящи се в клиники за сън“, поведението всъщност може да бъде подценявано или недооценено.

Какво означава Sexsomnia за съгласие

Навигацията на съгласието по време на епизодите на Sexsomnia може да бъде сложно и дори да постави сериозни проблеми, тъй като единият партньор е съзнателен, а другият не е, а партньорът, иницииращ секс игра, е този, който не е. „Човек, който страда от Sexsomnia, е безсъзнателен човек, който не може да се съгласи, дори ако партньорът го поиска“, казва Гравърсис. „Ако партньорът [без Sexsomnia] пита и никакъв отговор или разговор не идва от безсъзнанието, това може да бъде основен червен флаг. Когато партньор осъзнае, че партньорът им прави секс, докато спи, те могат да спрат акта, за да избегнат нарушаването на границите на другия човек."Ако спите със секс -.

В крайна сметка, за да се намали рискът от нарушаване на всякакви граници и секс без съгласие, дори и неволно така, важно е да общувате, независимо дали сте секс-. „Комуникацията е жизненоважна, за да се запази доверието и съгласието между партньорите“, казва Гравърсис, който препоръчва хората със секссомния да предупреждават партньорите си за състоянието си, преди да споделят легло.

Ако се притеснявате да преминете линия, дори след разкриването на диагнозата си, Melancon предлага да спите в отделни стаи, за да го играете безопасно. „Терапията може да помогне на един или двамата партньори да се справят с трудни емоции, които придружават секссомния“, добавя тя. „Терапията с двойки също може да помогне на двойка да се свърже, ако желаете, особено след инциденти, които неволно са натиснали граници или са били преживели като нападение.”

Какво да знаете, ако смятате, че имате секссомния или споделяте легло с някой, който го прави

Мислете, че имате Sexsomnia? Първо, не се притеснявайте и не се срамувайте. Състоянието може да е рядко, но е напълно управляемо. Разбирането на вашите задействания и извършването на необходимите промени в начина на живот, за да ги избегнете, може да помогне за намаляване на честотата на епизодите, които изпитвате. Въпреки че лекарите могат да предписват средства за сън или седативни лекарства, за да намалят епизодите, Graveris казва, че е най -добре да научите своите задействания и да започнете с по -здравословни промени в начина на живот, като например да получавате редовен и адекватен сън, да управлявате натоварването си на стрес и да внедрите упражнения и техники за медитация като йога.

Правилното образование за Sexsomnia също е важно, за да се помогне на „човекът със секссомния да се справи по -добре. Въоръжени с образованието, можете да обучавате партньорите си, така че да няма полунощни изненади по време на сънливост.

В крайна сметка е важно да проведете отворен разговор за Sexsomnia и как се отразява или мога засягат вас и вашите партньори (и). „Здравословната комуникация е жизненоважна между партньорите да се ориентират в това състояние, без да се превръщат в източник на лишаване от сън или несъответствие“, казва Гравърсис. „Имайте отворен ум и говорете за проблема. Наречете го за това, което е, обърнете се към него и получете толкова помощ, колкото ви е необходимо.”

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.