Напуснах работата си и направих Panchakarma Cleanse-Here's какво се случи

Рецептата? Персонализиран един-два удара на Panchakarma, пет-стъпалови, 21-дневен процес за промиване на всеки токсин, прибрана в съзнанието и тялото ми и възстановяване на равновесието, последвано от Rasayana, седем дни лечение на имунитет балансирано аз. Това са най -интензивната практика за прочистване, която съвременният уелнес светът може да предложи. И аз нямаше да се отклоня.

Някои от начина на живот през това време бяха приятни: Тъй и кофеин. Бях насрочен за ежедневни масажи с лекарствени билкови масла и парни бани, хатха йога и медитация и изключен от всички разсейвания на съвременния ден (включително интернет и Скандал). Разбира се, това беше лесната част.

Ето по-внимателно разглеждане точно какво включва моето супер почистване на пътуването Panchakarma.

Стъпка 1: Три дни на терапия със същност (Snepahanam)

Ghee, вид избито масло, е като кокосовото масло на аюрведа-а играчът, използван за всичко-от готвене до успокояващи ухапвания от бъгове. Cow Ghee конкретно е отлично средство за връщане на вата и пита доша в баланс чрез събиране на токсини в тялото ви. И така, аз пиех гхи, смесено с лечебни билки веднъж на ден (и го набих обратно много повече от това-подписване на тялото ви го усвоява) в продължение на три последователни дни, докато не започна да излиза от двата края, което показва, че тялото ми може вече не го абсорбирайте. Да?

Стъпка 2: Един ден терапевтично повръщане (Vamanam)

За щастие бях практикувал с терапията си със си гьо, защото на следващия ден седях в лечебна стая в 7 a.m. С пластмасова кофа пред мен бързо пиейки седем литра мляко, лечебна вода и солена вода, докато лекарите и специалистите ме развеселиха да продължа да пия и повръщам. Целта му е натрупването на слуз и вероятно е единствената част от този процес, която кара повечето хора да кажат: „Но защо?" Дори аз. Когато всичко свърши, почувствах, че съм се мътно от аюрведическите богове.

Стъпка 3: Един ден на терапията с чисти (Virechanam)

Това, което върви нагоре, трябва да се спусне и аз ми беше дадено изключително горчиво билково слабително, с преследвач, направен от джаггери (захарна тръстика) и сладки подправки, за да маскират горчивината. (Flash News: Не е така.) Целта? За премахване. Випин ми постави диагностицирах, когато пристигнах. Прекарах целия ден в стаята си, вързана над тоалетната, като персоналът периодично проверяваше колко пъти съм „си отивал.„Крайният състав беше 22, като всяко пътуване до тоалетната намаляваше, докато часовете минаха, докато не бях възнаграден в края с пресен кокос и солена оризова вода, за да попълня електролитите си и да предотвратя дехидратацията и спазмите. Можете да се досетите колко готино, чисто и вкусно е вкусно след всичко това.

Стъпка 4: Три дни билкова медицина чрез ноздрите (Nasyam)

В продължение на три дни капки от билкова смес, предимно от джинджифил, се прилагат в моите ноздри, последвано от синусов масаж, за да се „циркулира билките през носната ми кухина.„Ползата, казаха ми, е, че премахва слузните запушвания, почиства и изчиства каналите на главата и стимулира мозъчните клетки и централната нервна система. Бих казал, че работи-почти съборих техника, когато се снимах на масата за лечение в Zing на джинджифила. Лечението завърши с това, че вдишвах билков дим през всяка ноздра и след това го издишвах от устата си, за да изсуша всяка останала течност в синусите ми.„Като чест страдащ от инфекции на синусите, не мисля, че някога ще трябва да видя моя УНГ след това.

Стъпка 5: Лекарствани клизми (Anuvasana Vasthi)

Въз основа на вашата индивидуална терапия и прогресия се прилага комбинация от малки и/или големи клизми (билково масло, водна или мляко) на „изхвърляне на токсини от дебелото черво и пикочните пътища.„Ще ви спестя детайлите на TMI на този освен, за да кажа, че въпреки моя терапевт ме призова да го направя поне цяла минута с клизма вътре, 20 секунди беше моят запис, преди да се хвърля към тоалетна. След дни от това, магически, бях свършил.

Насочих се към моята Rasayana, където продължих силата си и чист-диета, преди да се отправя обратно в реалния свят. Това беше полезна въздушна линия, след като видя нещата през аюрведичния обектив на Дошас и отвор за зачервяване за един месец.

Така че си струваше? За мен, да. Отново бях енергичен, главата ми се чувстваше ясна за първи път от векове, лицето и тялото ми вече не бяха раздути и кожата ми светеше (само за да назовем няколко от предимствата). Продължих да извличам ползите от трансформацията си за няколко месеца. Дори когато бавно започнах да ям отново месо, захар, кафе и алкохол, не се чувствах толкова бавен, колкото преди.

Благодарение на Panchakarma, никога не съм мислил, че ще видя деня, в който съм „масажиран“ (ежедневните разпадания всъщност са вид на източване) или мога да се откажа от месо за продължителен период от време, но физическите и психологическите ползи от Заслужаваше си дивото уелнес пътуване ... въпреки че може да не ям отново гхи. -Нара Ким

Първоначално публикувано на 20 май 2015 г., актуализирано на 30 декември 2016 г

Ако добавяте канабис към следващото си почистване? Прочетете потенциалните му ползи. И ако търсите да използвате Аюрведа по други начини, ето как да поддържате акне в помощ, използвайки древната холистична мъдрост.