Леденото кафе с авокадо е най -вкусният начин да засилите вашия a.M. Енергия

Регистриран диетолог Асако Мияшита, Rd, казва, че има хранителни ползи и за es alpukat, или леден авокадо, също. Както вече знаят любителите на AVO, плодът е пълен с хранителни ползи, включително фибри, антиоксиданти и витамин Е (което е добре за кожата). "Авокадото е с нисък гликемичен индекс, което означава, че съдържа въглехидрати, които отнемат тялото по-дълго, за да се разпаднат от храните с висок GI", добавя Мияшита, като изброи още една полза. Това означава, че няма да засили нивата на кръвната захар. Всички тези предимства правят es alpukat особено страхотен за наслада сутрин. Комбинацията от кофеин в кафето и фибрите и здравословните мазнини в авокадото осигурява енергиен тласък, който няма да доведе до срив по -късно.

Гледайте видеото по -долу, за да научите повече за ползите за здравето на Avocado:

Ако търсите рецепта, която да опитате, разгледайте тази от горчивия блог за храна, която изисква само четири съставки: авокадо, кафе, кокосово мляко и ванилия (и незадължителна капка стевия).

Като цяло това е една напитка, която получава печата на одобрението докрай. Наистина, има ли нещо, към което не можете да добавите авокадо?

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.