Icymi, извънземните може да са истински. Защо някои от нас са така ... не се отказват от тази новина?

Така че, защо не Изглежда, ние изобщо се интересуваме от (потенциалното) присъствие на извънземни? Защо изглежда, че никой наистина не дава f*ck? И по -важното е, че това означава ли, че най -накрая ще получим правилно Ден на независимостта продължение?

4 причини, поради които много от нас изглежда не се интересуват от потенциалното присъствие на извънземни

1. Изгорени сме при екзистенциална травма

Пандемия, изменение на климата, насилие с пистолет, продължаващи войни: Животът на планетата Земя не е точно разходка в парка напоследък напоследък. Според клиничния психолог Ейми Дарам, Psyd, мозъкът има уникален начин да се защити чрез такава многостранна, продължителна травма и обикновено, която включва да ни изключите от нашите мисли, емоции и спомени.

„Когато се претоварвате, често мозъкът прави нещо, наречено дисоциация“, казва д -р. Дарам. „Това е нещо като начина на мозъка ви да кажете:„ Не мога да бъда тук, правейки това в момента. Имам нужда от почивка.„И така той отказва да обърне внимание на нещата и отказва да обработва нещата.”

Когато с течение на времето преживяваме повтаряща се поредица от травматични събития, умовете ни в крайна сметка стават обект на изгаряне, в този момент те вече нямат способността да обработват нови събития за това, което всъщност са. „Получавате травма, разрушена до момента, в който почти не ви интересува дали нещо друго се случи“, казва д-р. Дарам. „Вече се случва толкова много с колективна травма през последните няколко години, че дори нямаме енергия да се грижим или стрес за извънземни.”

2. По -непосредствените заплахи ни завземат вниманието

Докато някои от нас наистина могат да се разграничават пътя си през последните разкрития на НЛО, клиничният психолог Гейл Уотс, DClinpsy, казва, че приоритизирането на спешни случаи също може да бъде в игра. Тоест, може да се деприоритизираме на чуждите новини, добре, всичко останало. Не че не ни интересува извънземните, а просто, че се грижим за други неща Повече ▼.

И това има смисъл: нашите отговорности по време на работа и дом, например, са склонни да живеят в горната част на нашите психични списъци, тъй като има истински, непосредствени последици, които могат да се случат, ако не ги изпълним.

„Мозъците ни са склонни да се съсредоточават повече върху онези заплахи, които се разглеждат като незабавни и засягат ежедневния ни живот, а не като подобни видове потенциал заплахи.”-Гайл Уотс, DClinpsy, клиничен психолог

„Склонни сме да се съсредоточим върху по -непосредствените и спешни кризи“, казва д -р. Уотс. „С неща като НЛО и дори изменението на климата и изкуствения интелект, ние всъщност не знаем какво ще се случи или дали ще се случи.„Докато с неща като работа, вашият социален живот, предстоящо пътуване-знаете ли, с яснота, че трябва да отделите умствено пространство на главата им, за да избегнете много реални проблеми. „Мозъците ни са склонни да се съсредоточават повече върху онези заплахи, които се разглеждат като незабавни и засягат ежедневния ни живот, а не като подобни видове потенциал заплахи “, казва д -р. Уотс. И извънземните все още са много в потенциал лагер.

3. Това е извън нашия контрол

Да кажем, че извънземните наистина направете съществуват сред нас. Какво е средно Джо като теб или аз ще направя по въпроса?

Не знам за теб, но съм доста зле оборудван да се справя с човешки дом натрапник, камо ли за извънземен. Когато травматичните събития, които не можем да контролираме, се случват отново и отново, ние развиваме нещо, наречено научено безпомощност, според DR. Watts, което може да е друга причина, поради която всъщност не се интересуваме от новините за извънземни.

„Ако възприемаме, че нямаме контрол върху нещо, тогава можем да станем доста апатични по отношение на това“, казва д -р. Уотс. „Ако нещо се случва и това е отрицателно и извън нашия контрол, стигаме до този етап, където мозъкът ни дори не се опитва да реши проблема, защото чувстваме, че няма нищо, което можем да направим, за да го променим.”

4. Ние просто не вярваме

Д -р. Уотс казва, че ние, хората, сме склонни да се абонираме за „виждането е вярване“ на ума, когато става въпрос за неща като призраци, извънземни и криптиди. Трудно е да се довериш. „Може да не виждаме [извънземните] като заплаха, защото не вярваме на нещата, докато не го видим със собствените си очи“, казва д -р. Уотс.

Невропсихологът Санам Хафес, Psyd, казва, че цялостната легитимност на извънземния контакт може да ни изглежда недобросъвестно, тъй като недоказаните наблюдения на НЛО не са точно нови. Многократното излагане на новините за наблюденията през годините, съчетано с общо недоверие към правителствените служители, може да ни затрудни сериозно новите искове, дори когато те се споделят под клетва пред Конгреса.

„Говорим за НЛО от години и години и години“, казва д -р. Хафеез. „Най -дълго време това бяха най -вече шеги. Спомнете си SNL скитите? Така че, дори когато на пръв поглед има законни новини за това, може да звучи като шега и мозъкът е подготвен да го отхвърли.”

Защо може да е хубаво, че изглежда не ни интересува извънземните

Докато продължителната разграничаване може да бъде вредно за вашето психично здраве, фактът, че много от нас просто не се интересуват от извънземни (и избират да не се ангажират с новините), всъщност може да бъде доста здравословно в този сценарий, казва д -р. Уотс. Пускането на „какво е, ако“ на НЛО и извънземния живот може да освободи вниманието и енергията ни, за да се съсредоточим върху нещата, над които имаме истинска, действаща сила.

„Това ми напомня за тази молитва за спокойствие:„ Дайте ми спокойствие да приема нещата, които не мога да променя, смелостта да променя нещата, които мога, и мъдростта да знам разликата “, казва д -р. Уотс. „Това е много свързано с вид терапия, наречена терапия за приемане и ангажираност, която е за опит да се приеме факти като факти; Ако нямам контрол над него, тогава вместо това просто ще се съсредоточа върху онези неща, които мога да контролирам и мога да променя.”

За някои хора обаче това може да се каже по -лесно, отколкото да се направи. Може би заплахата от извънземния живот всъщност ви хвърля в опашка и бихте могли да използвате помощ за връщане на земята. По -долу експертите споделят какво да правят, ако новините от НЛО се чувстват като още едно нежелано нещо, допринасящо за психическата ви тежест.

Какво да правите, ако * сте * изплашени за извънземни, според психолозите

Правете дейност с висока интензивност, която ви харесва

Ако се чувствате така, сякаш новините от НЛО може да ви накарат да се разграничите, мозъкът ви може да отиде на автопилот или да влезе в режим на оцеляване, казва д -р. Дарам. Това може да причини пропуски в паметта ви с течение на времето, което води до нещо, което психолозите наричат ​​дисоциативна амнезия.

„Първата стъпка при формирането на памет е да се обърне внимание на нещо, което може да се концентрира върху информацията достатъчно дълго, за да я вкара в главата“, казва д-р. Дарам. „Когато почувствате, че не можете да обърнете внимание на нещата [като извънземните новини], ще ви е много трудно да си спомните нещо ясно.”

Един от начините да бумеранг ума си обратно към настоящия момент е чрез участие в интензивно занимание, което обичате, като слушане на хеви метъл музика или повдигане на тежести. „Едно от най -добрите неща за дисоциация е всякакъв вид силно сетивно изживяване, с което харесвате и се чувствате в безопасност“, казва д -р. Дарам. „Интензивна музика, интензивни спортове, които харесвате-има много творчески начини да използвате сензорни стимули и внимателно осъзнаване, за да ви помогне да се почувствате комфортно да се върнете на света и да му обърнете внимание.”

Използвайте „Персонално дърво“, за да продължите напред

Ако настъпващата възможност за извънземно нашествие тежи тежко на ума ви, DR. Watts препоръчва да използвате това, което психолозите наричат ​​диаграма на "тревожно дърво", за да ви помогнат да потушите тревожните си мисли.

„Това е по същество картина на дърво, която пита:„ е нещото, за което се притеснявам в моя контрол? Или това е хипотетично притеснение?„Ако е под ваш контрол, следващата стъпка [или клон на дървото] е решаване на проблеми и да се направи нещо, което може да направи промяна и да реши тази тревога, което ви позволява да продължите напред напред.”

От обратната страна, ако източникът на притесненията ви е извън вашия контрол, казва, нещо като малки зелени мъже, нахлуващи в нашата планета-следващата стъпка е открито да признае, че нямате контрол върху това нещо. Оттам можете да „пренасочите вниманието си върху нещо, което ви се струва приятно, нещо, което е ориентирано към ценността, нещо, което е важно за вас, вместо да преминете и над същото притеснение отново и отново“, казва д-р. Уотс.

Ограничете приема на новини

Да, често е по -лесно да се каже, отколкото да се спре да спрете прикриването. Да искаш да знаеш най-новите факти и фигури относно слуха на НЛО е естествено, но ако се превръща в нещо, което се чувстваш като теб има За да направите (и от което не можете лесно да се издърпате, след като започнете), най -добре е напълно да изключите от тази новина за известно време.

„За някои хора знанието повече за нещо може да бъде полезно [да смекчим притесненията], а за други хора това може да бъде безполезно“, казва д -р. Уотс. „Препоръчвам да ограничите времето, което прочетете за нещо, ако то ви причинява стрес, и се уверете, че се фокусирате върху нещата, които можете да контролирате, и за важните за вас неща и нещата, които са важни за вас.”

Според д -р. Дарам, също може да бъде полезно да запомните, че съществуващите новини в този момент все още са до голяма степен непроверени-и много за UAP все още са до голяма степен неизвестни. „[Свидетелствата] абсолютно бих могъл означава, че всъщност има космически кораби от друга планета или извънземни от друга планета, пристигащи на земята, но какви са други обяснения?" тя казва. „Да, изглежда, че има предмети наоколо и не сме сигурни какви са те, но това не означава непременно, че те са нещо извън Междузвездни войни или Стар Трек.”

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.