Ако отидете на едно бягане в Ню Йорк, направете го живописен маршрут на този треньор

Независимо дали сте изпитан нюйоркчанин (справяне с ежедневната борба за пътуване) или посетител, удивен от винаги движещия се пейзаж, едно нещо е сигурно: Ню Йорк е наистина забързан.

И така, как да изчистите ума си? Просто отидете на крак-с този маршрут за бягане на бетон-среща, който фитнес експерт и треньор Оливия Амато се кълне в.

„Този ​​маршрут е супер успокояващ и спокоен“, казва Амато, която започва внимателното си изтичане в West Village. „Това ми позволява да навън, да освободя всички натоварени мисли в съзнанието си, да се отпусна и да присъствам.”

От тихи участъци до емблематични гледки към града (плюс бърз изблик на HIIT по стълби), това е основно терапия във формата на тренировка. Оставете телефона си у дома, като Amato прави и продължете толкова дълго, колкото искате.

Просто се уверете, че имате подкрепящите подъл, за да сте в крак, като Asics Kayano 25s на Amato (удобният гел в подметката може да се справи с всичко-от стълбища с високо въздействие до километри от открит път). „Докато имам правилните обувки, мога да тичам завинаги“, казва Амато. Облечете се и вървете.

Стартирайте картата на Ню Йорк

PEEP Пълният маршрут на Амато в интерактивната карта по -горе и пазарувайте погледа й отдолу.

Пазарувайте външния й вид

В партньорство с ASICS