Ако имате запас от 75 ролки от TP, чертата ви за емоционалност може да е силна, какво означава това

Наличието на висока или ниска емоционалност не е по своята същност отрицателна. Ако не нанасяте сами или други щети, ще бъдете добре обслужвани достъпни достъпи и се приемате за това кой сте. Но ако вашата емоционалност е Причинявайки болка, има начини да я промените: „Уменията за управление на емоциите за висока емоционалност могат да включват назоваване на емоция и изразяване на здравословен начин, оставяйки ситуация временно, докато не сте по-спокойни и самоуверени“, казва д-р. Дарам. Тя добавя, че различни форми на терапия, работни книги, журналисти, онлайн уроци и всеки друг ресурс, фокусиран върху успокояване и да станете по -добър комуникатор, могат да помогнат.

За да установите какво може да бъде вашето ниво на емоционалност, DR. Дарам казва да се опитате да си зададете следните въпроси:

1. В какви ситуации функционирам добре?
2. Колко страстни, високо-драматични и хаотични са моите отношения?
3. Какво ми харесва в криза?
4. Изглежда ли изпитвам по -малко емоция от другите? | Повече ▼?

И така, обратно към примера на TP: Ако функционирате добре във времена на спокойствие, но завъртане. Вие сте дръпнати към драма и хаос и може би дори проявявате тези фактори, като почувствате нужда, да речем, тоалетна хартия, за да започнете с. И ако сте забелязали, че сте почувствали повече нужда от складиране на тоалетна хартия, отколкото повечето други хора, които познавате, това също сочи до-високо емоционалност.

Също така си струва да се отбележи, че високата емоционалност може да се покаже по различен начин за различните хора. Например моите отговори на DR. Предишните въпроси на Дарам ме сочат, че съм високо в скалата на емоционалността, но все пак не прибрах тоалетна хартия през март. "Може да натрупате нещо друго, да осиновите нов домашен любимец, да изпаднете в паника за неща, които не можете да контролирате, или имате още по -трудно време, отколкото повечето с изолиране или забиване вътре с хора, от които не можете да се измъкнете", казва тя, казва тя. И, ъъъ, да-всеки един от тези елементи звучи вярно за мен.

„От друга страна, хората с висока емоционалност вероятно са били първите, които посегнаха и намерят начини да поддържат хората свързани“, д-р. Дарам добавя. „Хората с висока емоционалност, които са научили умения за управление на емоцията, могат да бъдат най-добрите хора, които са наоколо, когато хората се плашат, защото могат да управляват проблеми чрез съпричастност и връзка."И така, отново, ако имате тон-като, като, a метрик Тон на TP в дома си в момента, може да сте човек с висока емоционалност, но това изобщо не е присъщо лошо нещо.