Ако шията ви ви притеснява по време на страничната дъска, треньор казва, че тази проста корекция може да помогне

Цялата тренировка часовници за 15 минути, а единственото оборудване, от което се нуждаете, е чифт леки тежести. Без тежести? Опитайте един от тези умни заместители, които вероятно сте лежили около къщата. Ще се почувствате "пикантно" (както Лион е любител да казва), докато сте в него, но когато свърши, ще се почувствате по -силни в горната част на тялото си, както и сърцевината си.

Готов за изпотяване? Натиснете Play на тренировката по -горе.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.