„Аз съм дерматолог, който се бори с рака на кожата-това, което искам да знаете за това, че сте в безопасност на слънце“

За съжаление, д -р. Опитът на Холман не е рядкост: През последните 30 години повече хора са диагностицирани с рак на кожата, отколкото всички други ракови заболявания, комбинирани. В опит да помогнат да се предотврати страданията на другите чрез преживяване, подобно на нейното, д -р. Холман споделя всички съвети за безопасност на слънцето, които тя искаше, че винаги е знаела.

1. „Базовите теници“ са мит

Ако някога сте се чудили дали трябва да получите „базов тен“ преди ваканция, за да избегнете изгаряне на плажа, отговорът е огромен „не."" Всеки тен е реакцията на тялото ви на увреждане на ДНК от UV лъчение ", предупреждава DR. Холман. „Начинът, по който го обяснявам на пациентите, е, че базовият тен е като пушене на пет цигари на ден, за да се приготвите за ваканция, когато ще пушите двадесет цигари на ден.„В крайна сметка няма такова нещо като постигане на„ здрав “тен, когато идва от UV лъчение.

2. Меланомът не винаги се появява като нова мол.

Много хора смятат, че меланомът се появява под формата на нова къртица, която се появява от нищото, но това не винаги е така. „Меланомът може да идва и от съществуващ мол или присъстващ сам по себе си“, казва д -р. Холман. „Гледането както за смяна на лезии, така и за нов растеж е много важно.”

3. Годишните проверки на кожата трябва да бъдат без договаряне

Кажете го с мен: Проверката на кожата спасява живота. Дори и най -усърдните носители на SPF трябва да получават годишни проверки на кожата, а ако имате над 50 бела или анамнеза за използване на леглото, DR, DR. Холман казва, че е равномерно Повече ▼ важно, че получавате годишен изпит за кожа. Направете си услуга и резервирайте сесия в края на лятото сега.

4. Слънцето причинява повече проблеми, отколкото просто рак на кожата

Рак на кожата настрана, слънцето често е катализаторът зад различни проблеми на кожата, като бръчки, хиперпигментация и увиснала кожа. „Дъщерите ми за тийнейджъри са по -уплашени от бръчките ми, отколкото от хирургическия ми белег“, казва д -р. Холман. „Не забравяйте, че излагането на UV радиация не само увеличава риска от меланом и други ракови заболявания на кожата, но и на възрастта на кожата ви преждевременно.”

5. Повторното прилагане на SPF не се договаря

„Най -голямата грешка, която виждам, че пациентите правят по отношение на защитата си от UV радиация, не прилагат отново слънцезащитния си крем“, предупреждава д -р. Холман. „Не забравяйте, че дори с висок SPF трябва да прилагате отново на всеки 90 до 120 минути, когато сте на слънце и особено ако сте във водата [на басейн или плаж].”

За тези, които носят грим и се притесняват, че повторното прилагане на SPF ще размаже основата им, опитайте да разпръсквате продукт като Kate Somerville Unslicated SPF Soft Focus Setup Spray SPF 50 на всеки няколко часа за допълнителна защита.

6. Не прескачайте на самопроверките

За да се предотврати забавена диагноза- което може да има пагубни последици- важно е да изследвате тялото си за промени в мол възможно най-често. Това включва проверка на отпред, отзад, надясно и лявата страна, с ръце както надолу, така и след това повдигнати. „Също така, разгледайте гърба на врата и скалпа с огледало за ръце“, съветва д -р. Холман. „Част коса за по -отблизо поглед върху скалпа ви, огънете лактите и погледнете внимателно предмишниците, гърба на горната част на ръцете и дланите.- Накрая, не забравяйте да погледнете гърба на краката и краката си, както и пространствата между пръстите на краката и подметката си.

7. Познайте вашия меланом ABC

Що се отнася до меланома, запомнянето на вашата азбука е ключът към разпознаването на всеки потенциален рак на кожата. Редовно оценявайте бенките за следното и ако забележите някой от тези симптоми, вижте вашия дерматолог.

A е за асиметрия

Ако начертаете въображаема линия през центъра на мол, изглеждат ли и двете страни да изглеждат еднакво? Ако не, молът е асиметричен, а асиметричните мола имат по -голяма вероятност да бъдат ракови.

B е за граница

Нераковите бенки имат гладки граници, докато злокачествените израстъци имат неравномерни. И така, внимавайте за бенките, които имат ръбове на гребени, прорези по протежение на границата и други нередности.

C е за цвят

Обикновено молите са с един цвят навсякъде, така че бенки с множество множество цветове повдигат червен флаг, включително кафяви и черни петна.

D е за диаметър

Доброкачествените бенки обикновено са доста малки. И така, всяка мол, който е с по -голям диаметър от гумата за молив, трябва да бъде проверена за потенциален рак.

E е за развитие

Повечето доброкачествени бенки изглеждат същата година след година. „Развиващият се външен вид може да показва наличието на рак“, казва д -р. Холман. „Бъдете нащрек за мола, които се променят във формата, цвета или размера или това кървене или сърбеж, за да можете да ги съобщите на вашия дерматолог.”