Е ултиматум някога добра идея? Ето какво трябва да кажат експертите по отношенията

Това е по -специално, ако проблемът не е такъв, който е изплуван преди това. Например, ако се чувствате наранени от факта, че те са в контакт с бившия им, може да не се прости." Но ти направете Трябва да ги уведомите с ясни думи, че това поведение е не-ход за вас, така че те да могат да уважават този нарушител на сделката в бъдеще. Може просто да кажете нещо от рода на: „Не съм добре с това, че сте във връзка с бившия си."

Заявяването на такъв сделки с разрушаване на фактически може да отвори пода за разговор и да предложи яснота къде стоят и двете страни, казва д-р. Карбино. Той също така определя прецедент за бъдещите ултиматуми, които ще бъдат издадени, ако ясно се посочи границата.

Например, ако сте изразили на партньора си, че флиртуването с колега представлява емоционално изневяра на вас и е нарушител на сделката и научавате, че са го направили, ултиматумът „аз или тях“ може да бъде добро нещо , казва сватовник Сюзън Тромбети, изпълнителен директор на Exclusive Matchmaking. Същото важи и за ултиматумите около злоупотребата с наркотици, алкохол или нещо друго, което може да повлияе на способността на партньора да поддържа своята страна на сделката за връзки, добавя тя: „Заявявайки, че трябва да потърсят помощ-или другаде ще трябва да прекратя Партньорство-е част от вниманието за вашите собствени нужди.”

Как да доставим ефективно добър ултиматум

С няколко думи? Не когато сте ядосани или разстроени. Тези емоционални състояния могат да замъгляват вашето виждане за това, което се надявате да постигнете, и да поставят партньора си в защитата, което не е мястото, където искате да бъдат, ако се опитвате да се приведете в съответствие по даден проблем. Вместо това започнете разговор, когато сте и спокойни и готови за сериозна беседа, казва д -р. Еделман.

Като се включите в тази дискусия с отворен ум, който е по-готов да слуша и да говорите-можете да откриете, че тя се насочва повече към компрометирана територия, отколкото ултиматумната земя, така или иначе. „Понякога толкова се увличаме в сценария, че пишем за нашето бъдеще, че пропускаме възможност да се свържем с партньора си“, казва д -р. Cacioppo. „Помислете дали нещото, което искате, е това, което наистина искате или дали това е, което смятате за обществото или вашите родители или културата, която иска от вас. Това нещо наистина ли е нарушител на сделката в момента за вашето истинско аз?”

Може би установявате, че е по -скоро недоразумение, че трябва да говорите с партньора си, защото вашите ценности са се променили и няма нужда от окончателността на ултиматум. Или може би има истински нарушител на сделката, който трябва да препрерате, защото това бих могъл Бъдете причина за разпадане, но сърцето ви е в спасяването на връзката, каквото и да е необходимо. В този случай, подхождайте към темата с неаргументативен тон, използвайки езика „I“, за да рамкирате думите си около вашите нужди, вместо недостатъците на вашия партньор (възприемани или истински) недостатъци, казва д-р. Еделман. Като обрат на брака ултиматум, например, може да се каже: „Не ми е неприятно, че нямаме планове да се оженим и да се чудим дали може да се наложи да продължа напред.”

Този тип изявление може ефективно да постави под въпрос връзката и да насърчи партньора ви да разбере какво наистина желаят, казва д -р. Карбино. Крайният резултат ви освобождава от GridLock на връзката: След като вашият прекъсвач на сделката или ултиматум е безопасно на открито, можете да се почувствате оправдани или да се движите напред или да прекратите връзката съответно.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.