Ли е преобладаващ въглехидрати, сбъдната мечта?

Така че трябва ли да опитате? Диетират експерт Майк Изрател, каза доктор на доктора Форма Това може да бъде добра стратегия, ако спортувате по-късно вечерта и ядете висококачествени въглехидрати като пълнозърнест хляб и макаронени изделия, киноа, сладък картоф, кафяв ориз, овес и боб. Но залирането на въглехидрати е не Извинение за профилиране на неограничени чинии със спагети в полунощ: все още трябва да ядете само когато сте гладни и гледате размерите на порциите си. Така че предполагам,.

Ето какво едно проучване има да каже за калориите спрямо качеството на храната. Или вижте петте неща, които никога не трябва да ядете преди тренировка.