Млякото от тиквени семена на Джордан Младж е идеално за сутрешни смутита

Когато става въпрос за мляко (или ще кажа mylk?), опциите са безкрайни. Има грах, овес, ядки, картофено-глава, учените дори смятат, че млякото на хлебарки може да бъде най-новата суперхрана. Но не се притеснявайте: Друг вариант за добро-за-you не включва страховити семена от тиквени семена, опаковани с хранителни вещества.

Подобно на истинската кралица на уелнес, Джордан Младши-Блогерът зад балансираната блондинка прекарва съботните си вечери, правейки домашно приготвено тиквено семе мляко. Миксът-който тя сподели в Instagram-Requires само три съставки, а по-младият казва, че прави идеалното допълнение към всичко-от вашите сутрешни смутита и гранола до любимите ви десерти.

За да го направите сами, просто вземете 1/2 чаша органични сурови тиквени семки, 2 корнизи от медюол, „много канела“ и 2 чаши вода. След като го смесим високо, не бива да отнема много време, за да стане хубав и кремообразен. След като ви хареса, просто го съхранявайте в херметически контейнер (по -млади предпочитат буркани за зидари) и хладилник.

Миксът трябва да продължи няколко дни в хладилника, но нека бъдем честни, че има доста солиден шанс той да изчезне преди това.

Ето 10 храни, които диетиците ви желаят да ям повече. Или вижте пълното ръководство за правене на пюре за всички нива.