Поддържайте целите си за Нова година с тези лесни рецепти за суперхрани

С само 2018 г. само дни е време да се заемете сериозно с целите си (след шампанското, т.е.). Независимо дали търсите да надстроите играта си за красота, да настроите фитнес ситуацията си или просто да я убиете в живота, откъде точно започвате?

Поеми си дълбоко въздух. Включването на лична мантра, добавянето на сутрешна медитация или настройване на вашата диета са всички малки и напълно постижими стъпки, които могат да направят огромна разлика. И можете да постигнете последното със сериозно лесно (и основно въздействащо) тайно оръжие: вашият супер.

Органичните, растителните прахови смеси не съдържат подсладители или изкуствени съставки и са заредени с хранителни вещества за справяне с вашите специфични нужди, като например повишаване на енергията, засилване на имунитета и дори подобряване на тена ви (което просто се случва с линия нагоре с вашите #Goals).

Съоснователите на вашите супер опитни колко мощни здравословни храни всъщност са (особено след като се бори с рак на 24 години) и го направи мисията си да направи висококачествените съставки достъпни. И доверие, лесно е: всичко, което трябва да направите, е да добавите една лъжичка към вашата рецепта за вода, пюре или дори любими печива, а сутринта ви е незабавно презаредена.

Продължавайте да четете за четири лесни сутрешни рецепти за суперхрана, за да ви помогнат да се фокусирате върху вашите специфични резолюции през '18.

Завинаги красива купа за закуска

Ако 2018 г. ще бъде годината, в която най -накрая се съсредоточите върху самостоятелната грижа, завинаги красивият микс обещава да даде на косата, кожата и ноктите си, благодарение на своите комбинирани антиоксиданти и витамин А, С и Е, за които се казва, че помагат да се борят безплатни радикали и повреда на клетките. Като се има предвид, че вашият лечебен коктейл за красота.

Съставки:
1 ч. Л. Завинаги красив микс
1/3 чаша кокосово мляко
1½ Замразени банани
Шепа ягоди
Плодове за гарнитура

Упътвания:
1. Поставете всички съставки в блендер и смесете до гладкост.

2. Изсипете сместа в купа, отгоре намажете с каквото искате, и се насладете!

Power Matcha Latte

Между срещи, слаби съобщения и вашия смартфон, разсейването се чувства неизбежно. Един от начините да помогнете да засилите фокуса си? Мач. Този микс разполага с естествен кофеин за енергиен ритник (известен още като той може да ви помогне да останете повече на върха на играта си сутрин или по време на 3 p.m. спускане).

Съставки:
1 с.л
1-2 с. Л. Гореща вода
1 чаша бадемово мляко
1 супена лъжица органична кокосова захар

Упътвания:
1. Разбъркайте сместа за захранване в гореща вода, докато всички бучки няма.

2. Добавете бадемовото мляко и кокосовата захар в малък тиган и загряват.

3. Ако имате такъв, използвайте Frother, за да направите млякото допълнително пенеста (но не се притеснявайте, то ще бъде кремообразно и в двата случая).

4. Изсипете всичко в любимата си чаша и започнете да отпивате.

Предварителна тренировка сутрешни енергийни топки

Ако целта ви е да пропускате бутона за отлагане всяка сутрин, тези енергийни топки ще ви помогнат да се събудите и всъщност да стигнете до класа на баре преди работа. Енергийната смесица разполага с естествен кофеин и комбинация от антиоксиданти, фитонутриенти и аминокиселини, предназначени да ви дадат малко PEP за до осем часа. Повторете тази мантра: „Ще бъда сутрешен човек през 2018 г!"

Съставки:
1 с. Л. Енергийна бомба микс
1 чаша подредени дати
1/2 чаша овесена каша
1/2 чаша бадеми

Упътвания:
1. Смесете всички съставки в хранителен комбайн, докато лепкав и се търкаля на топки.

2. Охладете в хладилника и закускайте.

Сутрешен детокс зелен пюре

Ако има някакъв пюре, който е от съществено значение за вашия арсенал, това е зеленият. С пълнеж от органичен, веган протеин от коноп и грах, това е закуската на задния джоба, за която ще стигнете в дни, в които трябва да излезете от вратата и да отидете. Плюс това, смесицата Superfood опакова основни аминокиселини, противовъзпалителна моринга и детоксикираща спирулина за пълен тласък.

Съставки:
2 с. Л. Кльощав протеинов микс
1 банан
1/2 краставица
1 ч. Л. Канела
1/2 чаша вода

Упътвания:
1. Смесете всички съставки, докато желаното предпочитание на дебелината.

2. Изсипете любимата си чаша и се насладете!

В партньорство с вашия супер

Най -добра снимка: stagsy/clique изображения