Запознайте се с майката, която държи световния рекорд на Гинес за изтичането на най -бързата миля, докато натиска количка

Спонсориран от Nike, спонсориран от Nike

Докато не всеки бегач може да се заеме да счупи световните рекорди, уроците за поставяне и постигане на цел, която Грейси взе от процеса на връщане към бягане и да, в крайна сметка да накара Гинес може да говори на всички. Тя се съсредоточи върху правенето на нещо, което обича и нещо, където се радва на процеса на обучение. Тя се облекчи в дейността, започвайки с разходки и празнуваха основни етапи по пътя. И накрая, тя си постави цел, която все още не беше в обсега, но беше в рамките на нейното разбиране.

„Мисля, че е наистина полезно да прецените ситуацията си и да погледнете къде сте в живота си“, казва Грейси. „Какво време трябва да се ангажирате с тази цел? Колко време, докато не трябва да постигнете целта? И мисля, че е наистина важно да се уверите,.”

Можете да научите повече за Грейси и да чуете повече съвети за бягане и поставяне на цели, в последния епизод на Кладенецът+добър подкаст. Слушайте на Spotify или Apple подкасти.

Бъдете първият, който чува, че иска най -новият епизод на The Well+Good Podcast, доставен направо във вашата пощенска кутия всяка седмица? Регистрирайте се по -долу, за да останете в знанието.