Минималистичният живот е нещо повече от това да се направи с по-малко-как да започнете

5 начина за възприемане на минималистичния живот

1. Намерете защо

За да започнете вашето минималистично жива пътека, Zen препоръчва да седнете с химикалка и хартия и да запишете всички причини, които искате да опростите живота си. Например, може би искате да създадете усещане за спокойствие в вашето пространство, да имате повече свободно време да прекарате със семейството си или да спестите, за да си купите нов дом. След като приключите, пазете тази хартия под ръка. Ако нещата станат предизвикателни по пътя, да речем, мързелът започва, когато е време да се разпада-zen, казва, че причините ви ще ви помогнат да ви държи на път.

2. Обезчестяване на дома си

Вероятно сте виждали този съвет да идва, но следващата стъпка е да включите вашата Мари Кондо и да започнете да разпалвате дома си. Преди да започнете да изтегляте нещата от чекмеджетата и килерите, Дзен предлага първо да се установи план за деклариране, независимо дали това ще отиде по място или по категория. След това, казва тя, започнете с областите или категориите, които се чувстват най -лесните за справяне. Запазете неща, които може да са по -предизвикателни за Declutter като сантиментални предмети и снимки за последно.

Докато преминавате през всичките си неща, се отървете от дубликатите, казва Дзен. Не, не ви трябват три шпатули или седем чифта почти идентични черни гамаши, когато някога сте посегнали към любимата си двойка.

3. Намалете визуалната струпване

След като сте разбрали притежанията си само до тези, без които не можете да живеете, следващата стъпка е да решите как да ги съхранявате и показвате по начин, който не е преобладаващ за очите ви. Докато има някои неща, които можете да се приберете вътре в чекмедже или в килер (извън полезрението, извън ума, както се казва), визуалният претрупвания е съвсем друго нещо, с което трябва да се справите, и той е склонен да се натрупва бързо. Поради тази причина Дзен препоръчва да се направи навик да държите пода и повърхностите си без претрупване, да се изхвърлят уреди и да се грижите за сметките и пощата за боклуци веднага щом ги получите.

4. Създайте карантинна кутия

Не сте сигурни дали сте готови да хвърлите нещо все още? Дръжте го в карантина. „Поставете артикула или предметите в кутия и след това ги съхранявайте извън полезрението, например в мазето или гаража си“, казва Дзен. „Ако не се окажете липсващи или търсите това нещо в определен период, например 30 дни, след това можете да се отървете от тези неща без вина."

5. Отидете отвъд физическото претрупване

Както бе отбелязано по -рано, минималистичният живот не е само за осезаеми стоки, поради което Дзен предлага да приложите принципа и към други аспекти на вашия живот. За начало тя препоръчва да прегледате всички ваши цифрови струпвания като приложения, известия за социални медии, компютърни файлове и имейли.

И по -важното е, че Дзен също съветва да се справи с психическите струпвания. Това може да включва елиминиране на безкрайни списъци със задачи, пускане на чувства на перфекционизъм, справяне с нещата, които причиняват стрес и тревожност и прекратяване на токсичните отношения. „Помислете дълбоко за това как прекарвате времето си и ако можете да освободите повече от него, за да си починете, да се отпуснете и да намерите психическа яснота“, казва тя.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.