Моята седмична тренировка Catt Sadler

Има причина E! Новини Домакинът Catt Sadler обикновено е лъчезарен на или следващия червен килим. (Хм, видяхте ли я на Златните глобуси?!)

Това е така, защото спечелената от Еми журналист и мама на две се ангажира със сериозно здравословен начин на живот и все пак не се лишава от основни човешки радости като пица с децата си.

Садлър се опитва да не бъде пометена от често нереалистичните, диетични и кариерни очаквания на Холивуд.

"Когато го върнете към това, което е истинско, става въпрос за това да обичаш себе си и да се чувстваш добре в кожата си", казва тя. „Концентрирам се върху усещането на пълната връзка на ума и тялото и ако имам чувството, че живея добре, ако се съсредоточа върху това, има по-малко вероятно да имам тези моменти на несигурност."

Sadler does this by keeping up a steady routine of running, hot yoga, and Tracy Anderson - Metamorphosis by Tracy - Omnicentric - 4 DVD SetTracy Anderson - Metamorphosis by Tracy - Omnicentric - 4 DVD SetTracy Anderson DVDs, grabbing superfood smoothies and juices for fuel, Прекарване на време със семейството си и използване на положителни утвърждения. В момента тя също промотира прогреса! Конкурс за преобразуване, кампания за здравословно отслабване с Progresso.

Ето как изглежда седмицата за тренировки за сезон на наградите за Здравата звезда.

Понеделник: Бях толкова зает със сезона на наградите, имах проблеми да се придържам към нормалната си рутина. Бях развълнуван, че успях да се впиша в

Вторник: Още един натоварен ден на работа, а най -големият ми син имаше баскетболна игра вечер, така че излетях пеша за Бързо бягане В моя квартал тази сутрин. След като миналата есен пробягах първия ми полумаратон, лесни две мили са достатъчни, за да изтекат кръвта и да се потиха добра пот. Запасихме се на пазара на фермерите този уикенд, така че тази седмица се наслаждавах на много свежи плодове като закуски!

Сряда: Сутрешна стрелба в полето, дълъг ден на снимачната площадка и повече детски функции, така че Днес знаех, че няма да мога да спортувам. В момента наистина обичам Kombucha. На вкус е малко странно, но знам, че е добре за мен, така че го включвам в диетата си все повече и повече.

Четвъртък: Сутринта ми беше широко отворена, така че се възползвах изцяло и изскочих в моя Метод на Трейси Андерсън Метаморфоза DVD. Направих Трейси Андерсън - Метаморфоза от Трейси - Хипцентрик - 4 DVD Settracy Anderson - Метаморфоза от Tracy - Hipcentric - 4 DVD Sethipcentric Series и на няколко години. Това е 30 минути танцово кардио и след това 30 минути работа с мускулна структура, включваща тежести от три килограма. Това е единственото упражнение, което наистина преобразува тялото ми в стройна, подла, бойна машина. Когато правя това последователно, дупето ми се движи на север и ръцете ми изглеждат елегантни и секси. Понякога е трудно да се мотивирате да танцувате сами в хола си, но винаги се радвам, когато видя резултатите. Съпругът ми прави най -невероятните коктейли, затова се възползвах напълно след това: Navitas Naturals Органичен суров какао на прах, 8 унции Pouchnavitas Naturals Органичен суров какао на прах, 8 унция Pouchraw Cacao, банани, дати, гоги плодове, спирулина, бадемово мляко и лед, и лед. Ммммм.

Петък: I залепвам две предавания всеки петък за E! Новини, така Това рядко е ден, в който тренирам. Днес не беше по -различно. Съпругът ми, децата и аз излязохме в любимия ни местен мексикански ресторант, El Compadre. По принцип облизах купата с гуакамоле чиста. LOL! Обичам и техните пикантни маргарити. Всичко в умереност!

Събота: И двете ми момчета спортуват, а това е Grammy Weekend, така че отново, животът в бързата лента! Направих децата си няколко вегански палачинки (те не ги обичат, но ги харесват, така че това е компромис.) За обяд, преди играта на сина ми, нагрях малко прогресивна лека супа. (Лекият пикантен зеленчуков ечемик за мен и стила на пай за пилешко месо за тях). Това е бързо, лесно и здравословно-победа за всички нас! След Грами на живо от репетицията на червения килим за Е!, Отидох директно в Modo Yoga. Любимото ми упражнение, което да правя преди награди шоута. Оставям с кожата си светеща и се чувствам супер спокойна.

Неделя: Up Early-Grammy's Grammys неделя! Бях на крака през по -голямата част от деня и ядох предимно хотелска храна. Имах доста нежна салата от зеле, така че в крайна сметка ядех две големи ролки с масло за обяд. Закусва се на бадеми. До края на моя див работен ден в крайна сметка гледах наградите, записани по телевизията, Ядене на пица, пред огъня. Доста звезден край на забавна, пълна седмица! -Лиза Илейн се проведе

За повече информация посетете www.Cattsadler.Tumblr.com