Оранжево етерично масло от полза за вашия радар, който надхвърля свеж аромат
1. Може да се бори с акне
Връзката между оранжевото етерично масло и профилактиката на акне не е напълно ясна, но може да се дължи на лимонена, един от основните компоненти на оранжевото етерично масло, за което е установено, че има антисептични, противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, казва свойствата на антиоксиданти, казва свойствата, казва свойствата, казва свойствата, казва свойствата, казва, че има свойства Марвин Сингх, доктор по медицина, основател на Precisione Clinic, Център за интегративна медицина, в Сан Диего.
Едно проучване на животни, публикувано през 2020 г., установи, че оранжевото етерично масло е спомагало за намаляване на акнето чрез намаляване на цитокините, протеини, които причиняват възпаление в тялото. Друго проучване, публикувано през 2012 г., има 28 човешки доброволци да опитат един от четирите различни гела, включително два, които бяха влята със сладко оранжево етерично масло и босилек, на акнето си в продължение на осем седмици. Изследователите установяват, че всички гелове намаляват петна от акне с 43 процента до 75 процента, като гелът включваше сладко оранжево етерично масло, босилек и оцетна киселина (бистра течност, подобна на оцета), като е един от най -добрите изпълнители. Разбира се, и двете проучвания са ограничени, като първото не се прави на хората, а второто е ограничено по обхват, така че са необходими повече изследвания.
2. Може да помогне за облекчаване на безпокойството
Изследванията са свързани с използването на оранжево етерично масло с това да се чувствате по -спокойни. Едно малко проучване имаше 13 студенти в Япония да седят със затворени очи за 90 секунди в стая, която беше ароматизирана с оранжево етерично масло. Изследователите измерват жизненоважните признаци на учениците преди и след като държаха очите си затворени и откриха, че кръвното им налягане и сърдечната честота намаляват след излагане на оранжевото етерично масло.
Друго проучване, публикувано в списанието Допълнителни терапии в медицината Измерена мозъчна активност при субекти и установи, че дишането в оранжево етерично масло променя активността в префронталната кора, което влияе върху вземането на решения и социалното поведение. По -конкретно, след експозицията на оранжево етерично масло, участниците са имали увеличаване на оксихемоглобин или оксигенирана кръв, засилвайки мозъчната функция. Участниците в проучването също казаха, че се чувстват по -удобни и спокойни след това.
Добре, но ... защо е така? Изследовател по околна среда Йошифуми Миядзаки, доктор на науките, професор в Центъра за околна среда, здравето и полето на университета в Чиба, който е работил по проучванията, казва, че това може да се дължи отчасти на лимонена. „В едно стресирано общество нашата мозъчна активност е твърде висока“, казва той. Но лимонен, д -р. Миядзаки казва, изглежда, че помага за „успокояване“ на мозъчната дейност.
Д -р. Миядзаки не е единственият изследовател, който осъществява тази връзка: рандомизирано контролирано проучване, публикувано в списанието Напреднали биомедицински изследвания През 2013 г. изложи 30 деца в стаи, инфузирани с оранжево етерично масло по време на посещение на зъболекар и без аромат по време на друго посещение. Изследователите измерват тревожността на децата, като проверяват слюнката си за хормона на стреса на хормона и вземат пулса си преди и след посещението им. Крайният резултат? Децата са понижили пулса и нивата на кортизол, които са „статистически значими“, след като са се мотали в помещенията за оранжево етерично масло.
Как да използваме оранжево етерично масло
Повечето препарати от оранжево етерично масло са „супер концентрирани“, DR. Скот казва, затова препоръчва да използвате само няколко капки наведнъж. Ако искате да използвате оранжево етерично масло за акне, DR. Calabro казва, че е най -добре да го разреждате в носителско масло, като фракционирано кокосово масло, за да намалите риска, че ще имате някаква чувствителност към кожата, след което просто го размажете на проблемните си петна.
За да опитате маслото за намаляване на симптомите на тревожност, DR. Calabro препоръчва да се поставят около шест капки в дифузьор, пълен с вода и да се насладите на аромата по този начин. Можете дори да опитате да го използвате под душа или банята като ароматерапия, DR. - казва Сингх.
Най -голямата предпазна мярка. Сингх може да предложи по отношение на използването на оранжево етерично масло е никога да не го прилагате върху кожата си преди излагане на слънце. „Етеричното масло от портокал може да бъде фототоксично“, DR. - казва Сингх. „Това означава, че трябва да избягвате да излагате кожата си на слънце в продължение на 12 до 24 часа след прилагането му върху кожата.”
Какво да търсите в оранжево етерично масло
Всяка марка е малко по -различна, но DR. Сингх предлага да прочетете етикетите и да направите малко проучване, преди да купите. „Винаги използвайте органични, чисти продукти, за да намалите риска от излагане на токсични химикали и пестициди“, казва той.
Накрая, д -р. Скот препоръчва да „потърсите марки, които оценяват чистотата и да посочите„ терапевтичен “клас. В противен случай това е просто аромат.”За няколко варианта за закупуване, разгледайте връзките по -долу.
Възползвайте се максимално от ползите от оранжевото етерично масло с тези 3 варианта за закупуване
о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.
