Книга на хладилника Даниела Бен-Zion

Даниела Бен-Сион превръща придирчиви ясти във любителите на вегета, тъй като тя и бизнес партньорът Дана Равнър приготви идеята за Kulary Kids NYC.

Кулинарни деца учат основите на готвенето на деца на три години. Мнозина започват курса, като „никога не са докосвали нищо зелено“, а до края на десетте седмици искат чипс от зеле, казва Бен-Zion.

Проверихме вътрешния хладилник на Бен-Zion, за да видим дали двете й момчета, на възраст шест и седем, наистина избират моркови над Mac-n Cheese толкова често, колкото нейните клиенти с размер на хапки. И за да види какви здравословни фактоиди трябваше да сподели с малко по -стари придирчиви ядещи ..

Леле, наистина трябва да обичате млечните продукти! Това е много кисело мляко, мляко и сирене. Наистина сме в кисело мляко. Тръбите с кисело мляко, моите момчета обичат. За моя съпруг и мен киселото мляко е наистина лесният ден, който е започнал вид закуска. Обичаме Fage 0% гръцко кисело мляко и пиещите.

Но няма Go-Gurts? Не, в днешно време можете да получите достъп до наистина вкусни цели органични храни в същата опаковка като другите марки ... така че защо просто не бихте направили това?

Това е толкова вярно. Но дали децата ви наистина ще ядат всички онези красиво подредени зеленчуци в хладилника ви? Много съм горд да ви кажа, че децата ми са страхотни ядещи и те обичат своите зеленчуци. Техните закуски включват краставици и пресни чушки. Подобно на повечето деца, те обичат сладкиши и бисквитки, но те наистина са обичали и оценяват естествената сладост на плодовете и зеленчуците. Зеленчуците са закуска в нашата къща.

Леле, времето за закуска в къщата ви е много по -различно, отколкото беше в моето. Сигурни ли сте, че не криете никакви ореоси в килера? Хаха, не. Ние не крием ореос, но обичаме зърнените барове и чипс от гевреци. Това обаче не е дом без бонбони, без сладкиши. Децата се радват на лакомства като шоколад от време на време.

Ти си заета мама: Какво купувате, което е предварително опаковано? Виждам хумус и макаронени изделия. Повечето от страните на Starchier, които правим с вечерята, не са домашни. Моите синове обичат близо до Източен кус и ориз. Но след това правим зеленчукови страни от нулата, за да вървим с нея, и винаги готвим собствено месо или риба. Или ще направя соса, за да отида на закупената в магазина макаронени изделия.

Какви са вашите храни, които са здравословни и вкусни за възрастните, които децата също ще обичат? Хумус е чудесен избор и чипс от зеле.

Какъв е бакшиш номер едно, който бихте дали на родителите, които се опитват да вкарат повече здравословни храни в диетите на децата си? Продължете излагането на децата си на здравословни храни. Ако родителите имат здравословна диета, тогава децата са по -склонни да следват своето ръководство. Ако давате на децата красиви здравословни опции, това ще свикне. -Джена Холт