Селена Гомес ме запозна с горещите пилатес и зимата ми вече е по -добра

Ако сте твърд фен на горещата йога, не се страхувайте: интегриране на гореща йога и Горещите пилатес в редовната ви рутина всъщност могат да предложат пълния пакет по отношение на изграждането на тялото ви. „Йога и пилатес са просто толкова невероятно различни, а с пилатес винаги има повече акцент върху мускулите, които изграждат сила над гъвкавостта“, казва Дейвис. Тя отбелязва, че е виждала да се появяват все повече класове и кой знае: може би дори ще се натъкнете на членове на двойката, известна преди като #Jelena, получаващи потта си точно до вас.

Не в завръщането на температурата на тренировките ви? Е, завъртайки го надолу и упражняването при хладни температури предлага собствен набор от ползи от тялото. И ако имате нужда от малко мотивация, нека Джилиан Майкълс ви помогне да ви вдъхнови да ударите фитнеса тази година.