Стресиран за рестартиране на вашите тренировки? По -лесно е да си възвърнете мускулите, отколкото да го изградите

Така че, ако се подготвяте да рестартирате вашите тренировки, не забравяйте, че човешкото тяло е адаптивно. Мускулите, използвани чрез редовни упражнения, постоянно ще се променят по размер, форма и способности, DR. Рогия обяснява. „Когато спрем да спортуваме за продължителен период, мускулите ще се променят. Това е нормално, тъй като не им се казва какво да правят, и сигналът да продължите да отглеждате. Когато това се случи, мускулите губят размер, форма и способност, но те не ги няма “, казва д-р. Роггия.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.