6 -те най -добри обувки за щангисти, според самите професионалисти

Повдигането на петата, макар и да не е задължително, също е хубаво да има, тъй като може да помогне на хората, които се борят да държат гърба си прав и гърдите по време на клекове. „По отношение на височината, обувките с повдигане на петата могат да ви помогнат да влезете в правилна форма за клякане, избягване на„ примитие на дупето “, което е гръбначен флексия, който може да причини болка и нараняване под натоварването на бар“, казва Макферсън.

Какви обувки да се избегне

Има време и място за маратонки, но сесиите за вдигане на тежести не са това, според MacPherson. „Тези, които имат извити пръсти за бягане, могат да ви отхвърлят баланса и също са твърде подплатени и нестабилни“, казва тя. В този случай, колкото по -плоска е обувката, толкова по -добре.

Намиране на правилната обувка за вдигане на тежести за вас

В много случаи най -добрите обувки за вдигане на тежести могат да ви помогнат да практикувате правилна форма, да повдигнете по -тежки и да отблъскате наранявания. Разговаряхме с професионален лист за техните препоръки. Ето шест чифта, които ще ви помогнат да се почувствате силни и стабилни.

Adidas, PowerLift 5 обувки за вдигане на тежести - 120 долара.00

Налични размери: 5-15

MacPherson притежава обувките Adidas PowerLift от 10 години и се кълне в тях, че се качи в добра помпа. Обувката е конструирана от мрежата, така че краката ви не се чувстват така, сякаш са влезли в сауна, и тя има дантела и каишка, за да закрепите краката ви на място. Тази двойка не само е достъпна, но „петата е по -малко известна, така че можете да използвате тези обувки за повече от просто клякания“, казва Макферсън. Също хубаво? Те е пестелива подметка, за да ви държат засадени по време на клекове, мъртви лифти, бели и други.

Цветове: 4

Професионалисти

• Стилен
• Достъпно
• Диша
• Регулируеми каишки

Минуси

• Кутията с пръсти може да е твърде твърда за някои

Пазарувай сега

Nike, Romaleos 4 - $ 200.00

Налични размери: 5-16.5

За хора, които се нуждаят от трясък от гръб или поддръжка на гърдите, Nike Romaleos 4 на петата е чудесна характеристика. „Те имат подкрепяща междинна подметка и доста голям повдигане на петата за всеки, който се нуждае от допълнителна помощ, за да се задълбочи в клека си“, казва Макферсън. Подметката е широка и плоска, така че е идеална за хора, които искат да работят върху своята сила и стабилност. За допълнително докосване на сигурността регулируемите каишки са там, за да заключите крака си, така че можете да осъществите контакт със земята по време на тежки асансьори.

Цветове: 3

Професионалисти

• Голямо повдигане на петата за допълнителна поддръжка
• Стилен
• Регулируеми каишки

Минуси

• Скъпо

Пазарувай сега

Нобъл, повдигач - $ 300.00

Налични размери: 5-11

Те са любими сред повдигачите и с добра причина: всяка двойка е ръчно изработена от занаятчия. „Те са изключително издръжливи и привлекателни и вероятно са последните обувки за повдигане, които някога ще трябва да купите, тъй като са направени от здрава кожа, включително каишката“, казва ни Макферсън. Поради това обувката се счита крясък от Pro Leallifters. Едно предупреждение обаче е, че кожата може да бъде твърда, което прави тези обувки по-трудни за счупване, но редовно клякането в тях може да разхлаби кожата. Освен това обувката има вградена подредена височина на петата, която да поддържа гърдите и гърба ви, когато решите да повдигнете тежко. Това ще бъде основен за идващите сесии за фитнес.

Цветове: 1

Професионалисти

• Траен
• Повдигане на петата за допълнителна поддръжка
• Ръчна изработка

Минуси

• Скъпо
• Изисква време за пробиване

Пазарувай сега

Nike, Metcon 5 - $ 120.00

Налични размери: 5-12

С гъвкавостта на предния крак и формованата пета, която чаши крака ви за допълнителна стабилност, тези обувки са идеални за кръстосано обучение, независимо дали правите HIIT или удряте тежестите. „Те имат широка кутия с пръсти и апартаменти с по -широки крака“, казва Макферсън. А за хората с тесни крака системата от дантела е удобна, за да намери сигурна основа. Горната част е изградена от мрежа. От Burpees до пресата на гърдите, тези ритници предлагат гъвкавост и ще бъдат там за вас всяка стъпка по пътя.

Цветове: 5

Професионалисти

• Достъпно
• Диша
• Формована чаша на петата

Минуси

• Може да не е идеален за по -ниско повдигане на тялото

Пазарувай сега

Tyr, L -1 повдигач - $ 200.00

Налични размери: 6-15.5

Тази обувка е първокласна, според MacPherson. Това е така, защото има всички качества на добрата повдигаща обувка: тя се предлага с 21 мм капка на петата, за да подобри дълбочината и да поддържа торса ви изправен, поддръжка на петата и система за каишка, за да коригира приспособяването към вашата ширина, като ги прави стабилни и удобни. Нещо повече, анатомичната, широка кутия с пръсти дава достатъчно място за разпространение на краката, така че стабилността с тези ритници не е проблем.

Цветове: 3

Професионалисти

• Страхотно за тежко повдигане
• Просторна кутия с пръсти
• Регулируеми каишки

Минуси

• Скъпо
• Ограничени цветни начини

Пазарувай сега

Vans, Old Skool - $ 70.00

Налични размери: 5-17.5

Ако търсите обувка за повдигане без излишъци, не търсете повече от старите ритници на Vans Skool. Докато тези маратонки, подобни на скейтър. Издръжливи, удобни и достъпни, тези обувки ще се доставят във фитнеса и на улицата.

Цветове: 21

Професионалисти

• Предлага се в множество цветове
• Система за дантела
• Достъпно

Минуси

• Без повдигане на петата

Пазарувай сега

Но изчакайте, има още! Искате да бъдете първият, който чува за най -новите (и най -големите) капки за магазини, персонализирани колекции, отстъпки и други? Регистрирайте се, за да бъде доставен Intel направо във вашата пощенска кутия.