Закуската, която гастроентерологът казва, че е най -подходяща за вашето здраве на червата

3. боровинки

Д -р. Sonpal обича овесената каша, покрита с плодове-и неговото движение е боровинки. "Те имат фибри и площ, пълни с антиоксиданти", казва той. Боровинките се възползват от сърцето и мозъка, както и на червата.

Като цяло, голямото поемане при изработването на сутрешното си хранене, за да започнете да стартирате храносмилането си на зареждане на (барабан) влакна. И ей, малко кафе няма да навреди.

Пюре за фибри за закуска? Да моля:

Сега, когато се грижи закуската, ето няколко здравословни идеи за обяд и вечеря.