Пълното ръководство за грижа за кожата за всички фази на бременността
Имайки това предвид, експертите по кожата имат няколко препоръки за най -често срещаните проблеми, с които жените се сблъскват по време на бременност. И не забравяйте, че не е всичко Лоши новини-това митично сияние за бременност е всъщност съвсем истинско нещо.
Прочетете за вашата пътна карта, за да се грижите за кожата за бременност.
Предварително бременност
Подгответе се за няколко пробиви: Ако току -що сте спрели да поемате хормонален контрол на раждаемостта, може да откриете, че кожата ви започва да изплашва под формата на пробиви. Това е доста нормално, казва Ууд. „Най -трудната част от излизането от контрола на раждаемостта е да се свържем отново с естествените [хормонални] цикли, които имаме като жени“, казва тя. „Когато жените изпитват пробиви или други възпалителни кожни състояния от слизането от контрола на раждаемостта, това е просто защото тялото им изпитва малко лечебна криза и трябва да се научи да регулира определени функции отново.„Лечението на плодовитостта също понякога може да доведе до повишена маслена и акне, казва DR. Самолит.
За да ви помогне да върнете нещата, Wood препоръчва комбинация от нежна, успокояваща грижа за кожата за намаляване на възпалението (търсене на съставки като алое, роза и коприва) и лимфен масаж, което може да окаже асистенция на процеса на детоксикация на вашето тяло.
Почистете кабинета си за лекарства: Точно както на бременната жена често се казва да стои далеч от кофеина и алкохола, има и определени съставки за красота, които трябва да останат извън границите. „Кожата ви абсорбира всичко, което поставяте върху тялото си, така че трябва да е безопасно за бебето“, казва дърво. И не става въпрос само за девет месеца на бременността. „Може да е полезно да започнете да почиствате рутината си за грижа за кожата още шест месеца, преди да започнете да се опитвате да заченете“, казва Ракел Новак, пренатален здравен треньор и основател на Matression Care Care. Това е така, защото учените определиха 180 дни като идеалното време за промяна на здравословния начин на живот, преди да забременеят.
Основните съставки, които трябва да се избегне, според нея, са салицилова киселина, бензоил пероксид, хидрохинон и парабени. Д -р. Самолитът добавя към списъка ретиноиди и тетрациклинови антибиотици, докато Ууд препоръчва на клиентите си да избягват пилинг, микроедреги, микроекурни лечения, лазери и инжекции, тъй като те могат да поставят кожата под ненужен стрес. И може също да искате да помислите какво има в опаковките на вашите продукти. Nowak отбелязва, че BPA, който е свързан с репродуктивни нарушения, може да се превърне в продукти, когато е изложен на топлина, така че потърсете отвари в стъкло или без BPA контейнери.
Знам какво вероятно мислите: Добре, така че какво мога използвам? За щастие, има редица чисти марки за красота, създаващи продукти, които са специално формулирани за нуждите на бременните и кърмещите майки, включително матрица и събирането на бременността на True Botanicals.
Първият триместър
Използвайте по-малко подход: Както вероятно сте чували от бременните си приятели или дори сте се изпитали-първият триместър може да бъде груб. Вие сте уморени през цялото време, настроенията ви са по цялата карта и вероятно харчите много повече QT с вашия loo. Поради тази причина Wood препоръчва да се върне вашите продукти, за да си починете кожата. "Ако някой преминава през тон сутрешна болест, това ще изчерпи кожата толкова много-хранителните вещества, които кожата се използва за абсорбиране от храни и добавки, всички са необходими другаде в тялото", казва тя, отбелязвайки, че пробивите и дехидратацията могат да резултат.
Така че, ако забележите, че кожата ви не реагира на вашите продукти в режим на готовност, както обикновено, може да искате да ги отредите, докато тялото ви не се върне в баланс. „Важно е да се елиминирате съставките, които потенциално се чувстват“, казва Ууд. „Продуктите, които имат твърде много съставки, могат да прекаляват с естествените процеси на кожата, така че се придържайте към няколко продукти с по -малко съставки. Дори ако това означава, че почиствате кожата си с органично масло от жожоба за няколко месеца."
Вторият триместър
Следете бенки и мелазма: Ако чувствате, че виждате повече (или по -големи) тъмни петна по лицето и бод, вероятно не си го представяте. От една страна, кафявите пластири, наречени мелазма, са често срещани, започвайки през втория триместър и преминават в третия. „Много жени ще развият мелазма, особено ако имат история на тен лесно“, казва д -р. Самолит. Излагането на слънце може да влоши нещата, така че бъдете още по -бдителни за носенето на слънцезащитен крем. „Използването на чист минерален слънцезащитен крем, със съставки като цинк и титан, определено е безопасно“, казва лекарят.
Можете също така да забележите, че вашите бенки се променят и докато DR. Самолит казва, че това е нормално, определено трябва да ги следите. „Важно е да имате кожен изпит по време на бременност, ако забележите, че мол значително се променя по размер или цвят“, казва тя. „Бременността също може да стимулира растежа на доброкачествените кожни лезии като кожни етикети или черешови ангиоми. Те не е задължително да се регресират след бременност, но могат лесно да бъдат отстранени с процедура."
Приоритизирайте подхранващите продукти: Ако първите ви три месеца на бременността бяха груби, вторият триместър може да ви остави да искате да съживите изчерпания си тен. "Това е мястото, където витамин С или хиалуронова киселина може [да бъде полезен]", казва Ууд. Може да усетите и последиците от изтощението до този момент, които могат да се покажат под формата на подпухнало в очите и тъмни кръгове. Добрият крем за очи не е единственото нещо, което ще ви забие, казва Ууд, въпреки че не може да навреди. „В рефлексологията очите могат да представят нашите гърди и яйчници, както и белите ни дробове, които често се променят през това време. Така че прилагането на дихателна работа и лимфния масаж чрез практика на гуа Ша също може да бъде наистина подкрепящо."
Третият триместър
Дайте си възможно най -много TLC: Глезените ви са подути, гърбът ви боли, трудно е да ви е достатъчно удобно, за да спите добре-чудото Ууд казва, че трябва да пролетите за спа пътуване със спа през трите месеца, преди бебето да пристигне. „Позволяването на другите да влязат и да ви подкрепят, ще бъдете най-важните, така че отидете и получете подхранващ и успокояващ масаж на лицето или бременността“, съветва Ууд, който е разработил безопасна за бременността „Фертилитет на Fertility“ със Sonäge Skin Care за тази много цел. „Тук цялото тяло се променя толкова бързо, че забавянето и позволява на себе си да си починете колкото е възможно повече, е идеално."
И вие също можете да направите и домашното лице, казва д-р. Самолит. „Поглеждането на кожата с просто, хидратиращо лице или ръчно ексфолиране с кларисонска четка е безопасно“, казва тя тя. Но какви продукти да използвате? „Има няколко съставки, които са ефективни за грижа за проблемната кожа, за които е известно, че са безопасни, като азелаинова киселина и ниацинамид. И двете имат изсветляване, противовъзпалителни и анти-стареещи ефекти.„Може и да изиграя този пренатален блясък, докато трае.
След пристигането на бебето
Запасете се с многозадачни продукти: Когато спите на двучасови стъпки и тялото ви се възстановява от монументалния подвиг, който е раждане, кожа. Но в същото време, казва д -р. Самолит, много жени изпитват акне през следродилния период, когато хормоните им се коригират.
Ето защо продуктите, които правят най -ключови, казва Wood. „Успокояващата, но минерализираща маска като успокояващата TRI Clay Mask е чудесна добавка, когато си вземате душ“, казва тя. „Това може да помогне за възстановяване на изчерпването, като същевременно елиминира натрупването."И да, все още работи, ако се къпете само веднъж седмично.
Друга грижа за кожата, която много жени имат по време на бременност? Стритчиви. Hatch Mama създаде листови маски за корем, за да успокоите кожата си-или можете да използвате тези две суперредомирани масла, като Хилари Дъф.
