Здравословната вечеря през седмицата, която най -добрият диетолог прави за 6 минути или по -малко

Дори само с три съставки тази здравословна вечеря през седмицата е напълно балансирана и гъста от хранителни вещества. Кюфтетата са богати на протеини, а спанакът осигурява много фибри и са с високо съдържание на желязо. Маринара сос добавя антиоксиданти благодарение на доматите. Не е твърде изтъркана за вечеря в бързане (и с бюджет).

Glassman се оказва погрешно убеждението, че храненето здравословно изисква изобилие от време и пари. Замразената пътека за храна печели отново.

Ето как диетолог харчи 30 долара на Trader Joe's:

Присъединете се Well+Good's Cook With Us Facebook Group за по -здравословно хранене inspo. И ето няколко по -здравословни вечери, които могат да бъдат направени за по -малко от 15 минути.