Истинската психологическа техника зад красиво хаотичното шоу на HBO „Репетицията“

Шоуто е по -развързано, отколкото дори най -сочният епизод на Любовта е сляпа. Но аспект на болезнено забавния си гений от неудобството на неудобството да гледа как Филдър взаимодейства с хората, които всъщност се съгласяват да участват в тези експерименти-това е, че това превръща социалната тревожност или очакването за взаимодействия с други хора, в абсурдистка комедийна комедия.

Така че може би не може да се окаже шок, че всъщност има метод на терапия, който прави това, което Филдър има за цел да направи-макар и с по-малко хаос и повече експертен надзор.

Науката за поведенческа репетиционна терапия

Поведенческата репетиция (известна още като репетиция на поведение) е техника, често използвана в комбинация с когнитивно -поведенческа терапия, за да помогне на хората да променят или подобрят социалните си умения в безопасна среда. Тази практика „се отнася до улеснена и структурирана практика на ситуации, които могат да бъдат трудни или стресиращи за дадено лице“, казва доктор Емили Бекер-Хаймс, доктор по психиатрия в Училището по медицина на Перелман в Пенсилвания, който в Университета в Пенсилвания, който Специализира в лечението на педиатрична тревожност. „[Репетиция на поведение] може да се използва, за да помогне на хората да практикуват да се справят със силни чувства или да практикуват, използвайки нови умения в контролирана обстановка.”

Точно така: Натан Филдър не излезе с идеята да репетира като начин да се подготви за трудни моменти-той просто го прие в нелепа степен.

Но практикуването както на „действия, така и думи“, както каза Филдър, наистина е част от истинската репетиционна терапия с поведение. Д -р. Бекер-Хаймс обяснява, че практикуващият „може да използва поведенчески репетиции, за да [помогне на пациента] да практикува да остане спокоен в разочароващи ситуации или да демонстрира как промените в езика на тялото могат да променят смисъла на думите, които казваме.„Сценариите, практикувани в терапевтична сесия, могат да обхващат каквато и да е социалната ситуация, която причинява бедствие, като практикуване за интервю за работа или посягане към приятел за помощ. За да „репетира“, терапевтът може да помоли пациента си да премине през потенциално взаимодействие, като го опише устно в терапията или ролева игра с терапевта за повече практика.

„Поведенчески репетиции могат да се прилагат по всякакъв вид начини да помогнат на хората да практикуват понасяне на емоции или нови умения“, DR. Becker-Haimes казва. Всъщност изследванията показват, че техниката е ефективна за намаляване на социалната тревожност.

Цялата световна сцена

Въпреки факта, че поведенческата репетиция обикновено се контролира от обучен и лицензиран терапевт-не на комик с куп камери, създаващи комедиен сериал--от методите на терапията имат прилика на елементите на шоуто. Терапевт, фокусиран върху езика на тялото с клиент, като DR. Бекер-Хаймс, споменат по-рано, припомня интензивността на Филдър за репетиция на взаимодействия, като той блокира пиеса. Практикувайки действителните думи, които пациентът ще каже, както може да направи човек в действителната поведенческа репетиция, изглежда като по -малко екстремна версия на голницата на дърветата на решенията създава за разговорите на своите субекти, които държи издърпван на лаптоп, прикован към гърдите му.

Ключова разлика е, че акцентът в поведенческата репетиция не е в контролирането на другите и външния свят, а в управлението и укрепването на себе си. Междувременно в Репетицията, Опитът на Филдър да сведе до минимум променливите, които ще срещнете в света, пропуска променливата на „чувства“-в себе си и при други хора-което всъщност не е нещо, което можете да репетирате далеч. Това е нещо, което той започва да осъзнава в четвърти епизод, когато отбелязва, че докато работи с актьори, трениращи, за да бъде част от неговите репетиционни сценарии, че има част от всеки човек, който е непознат, дори ако се представяте за техните действия.

„Част от това, което прави живота едновременно страшно и прекрасно е, че има много от нашия контрол“, д -р. Becker-Haimes казва. „Докато си представяме, че се страхуваме от сценарии и увеличаването на чувството ни за самоефективност за това как бихме се справили с трудни или страшни ситуации може да бъде наистина ценна терапевтична техника, подготвянето за всеки възможен резултат в живота просто не е осъществим.”

Репетицията Поставя пълния дисплей горчивата истина, че ние сме в капризите на толкова много сили извън нашия контрол. Желанието на Филдър да постигне този контрол за своите клиенти е толкова злонамерено, безполезно и комикс-което е смисълът. (Просто го гледайте как се опитва да размине куп бебета в втори епизод и ще видите какво имаме предвид.) Но урок, който всички може да вземем от поведенческата репетиция, е, че ние сме по -контролирани, отколкото може да мислим. Не от другите хора в нашия живот-това желание е невъзможно, заблудено и фуражът за абсурдизъм. Но ние мога Почитайте и управлявайте чувствата, които ще възникнат в трудни ситуации, което често е това, от което наистина се страхуваме, така или иначе. Ако само Филдер можеше да живее, а не просто да репетира, това.