Поддържаният от науката начин за подобряване на настроението ви

Така че, докато бързият изблик на бягане определено може да подобри настроението ви в краткосрочен план, дори напомнянето на себе си да останете да се движите през целия си ден, може да ви помогне да внесете щастие в живота си. (Кратка разходка из офиса, всеки?)

Изследователите бързат да посочат, че това може да е просто класически случай на пилешко месо или яйце-i.E. Дали щастливи хора се движат повече или движението причинява щастие?-Не може да навреди да добавите някои напомняния за разтягане на краката към вашия списък със задачи, нали?

Ако имате нужда от извинение, за да станете от бюрото си, вижте шведската традиция на Fika-it Higge, но за офиса. И не забравяйте да си извадите една от тези вкусно топли противовъзпалителни напитки, докато си почивате.