Тренировката, която ви тласка по -силно, отколкото сте смятали, че е възможна

Бодлив бетон, изкопан в кожата ми, мръсотия и камъчета, залепващи и смилащи се в потните ми рамене. В унисон с жените от двете страни на мен извикахме броя на всеки повдигане на краката, всички ние лежахме на гърба си на хандбална корт на Източна 35-та улица на 83-градусов летен ден.

"Благодаря, че се показахте на работа!"Уил Джаксън извика и ни обикаляше с хип-хоп, взривяващ от оратор в раницата си, докато ни каза следващия ни ход: вървете спринти напред-назад до края на корта, изкачвайки се на четириметрова ограда между всеки път.

Джаксън е основател на WRKNYC, багажник под радар, който привлича наистина лоша група от жени (и мъже!). Те нямат нищо против да тренират в жегата (понякога за два часа направо) без миг за почивка и не се чуват на мигче, когато се търкалят по градската настилка. Всъщност те наистина му се радват.

Подобно на много други фитнес професионалисти, Джаксън започна като личен треньор в фитнес зали из града, като Equinox и New York Health & Racquet, както и учебни часове в New York Sports Club. Той разработи следното там и след това реши да нанесе удар сам.

"Имах визия просто да тренирам квартала си, Харлем", казва той, "и тогава исках да обуча целия град."

Wrkout

Jackson сега преподава часовете си (които струват около 20 долара) на гореспоменатия хандбален корт в ST. Паркът на Вартан в Мъри Хил и в BDA Studios в района на облеклото, а стилът му започва с мотивиране на мантри, той изхвърля многократно, докато се потите, като „Винаги се доверявайте!„(Което той ще крещи, когато имате втори мисли за способността си да се изкачвате над тази ограда, без да се засажда лице.)

Регистрирах се за CRC (калистеника, съпротива, кондициониране), които се състоеха от интервали на сила и кондициониране, включващи упражнения за тегло на тялото като лицеви опори и бури, трудни trx движения, групови тичания около блока, скачане на въже, седи стена, и още. Той също има класове, които са всички TRX, всички скачащи въже и бокс на базата на бокс.

А етосът на Джексън без прекъсване е доста сериозен. Това беше един от първите хардкор лагери за зареждане, на които съм бил там Никой не спря да се получи вода, докато не свърши напълно. (Той, разбира се, ще ви позволи да си починете, ако имате нужда.) „Никога няма да имате възможност да кажете„ какво следва?-Продължаваш да се движиш, независимо дали вървиш бавно или с пълна скорост, трябва да правиш нещо. Няма да стои наоколо “, казва той.

Защо е wrks

Така че защо толкова много нюйоркчани избират да се потят с него? "Това е просто постоянно движение и се забавлявате, докато го правите", казва една редовна, Аманда Бейкър (или "пече", според Джаксън), която казва, че първоначално е била сплашена от тренировката. „Бях някак разстроен от себе си, че не можех да го направя, затова исках да се натисна."

Точно там, където идва специалността на Джексън. „Той наистина ни помага да видим какви са нашите силни страни“, казва тя, нещо, което чувствах веднага. Изглежда, че има смисъл за онези моменти, когато се тресех толкова много, че почувствах, че евентуално не мога да направя още един лъч и той щеше да е точно там, усмихвайки се, избран прякор за мен готов. "Благодаря, че се показахте на работа, lis!"

Не е убеден? Baker ми казва,. Когато се приближиха до съответните си финални линии, Джаксън им каза, че всички ще се оправят, ако продължат да вървят по маршрута на полумаратона вместо това. „Той каза:„ Всички сте способни.„Всички просто продължихме да бягаме и до края на това бях като:„ Леле, не знаех, че тялото ми може да направи това!" -Лиза Илейн се проведе

За повече информация посетете www.wrknyc.com