Тези две неща биха могли да се отразят на способността ви да получавате лека нощ, които са-какво да правите по въпроса

Ставането от леглото сутрин не трябва да се чувства като тази сцена от Титаник Където Роуз се държи на дъска от дърво за скъп живот (макар да не се прибира за Джак)-Трябва да се почувствате готови да вземете деня и като осемчасовият ви оттенък-фест си заслужаваше.

И така, какво ви пречи да се чувствате освежени? Може да бъде и светлината и Качество на въздуха във вашата спалня. Всички сме чували за синята светлина (знаете ли, изкуствената светлина от вашите устройства, а също и за арката на вашия естествен циркаден ритъм), но ето още един не толкова забавен факт: замърсителите във вашата спалня всъщност могат да бъдат двама до пет пъти по -високо от открито.

И така, какво да правя? Една стъпка е да въведете топла, релаксираща светлина, за да се измиете над стаята си със светлината на Dyson Lightcycle. Той автоматично настройва яркостта и температурата на цветовете, разполага с настройки за събуждане, работа и релаксация и разполага с сензори за движение, за да открие всяка заобикаляща светлина-така че задава етапа, когато искате да бъдете продуктивни и Помага ви да се облекчите в режим на сън, естествено.

Що се отнася до въздуха, целта да поддържате температурата около 65-70 ° последователно, така че никога да не се налага да се притеснявате да залепите крак поради прегряване или ставане, за да регулирате термостата, когато станете прекалено мразовити. Dyson Pure Hot+Cool Air пречиствател прави всичко това и повече, защото циркулира въздух, за да поддържа постоянна температура, като същевременно улавя замърсители едновременно.

Искате по -прости съвети как можете да регулирате пространството си за по -добър сън? Настройте се по -горе за лесни суапове и съчетания, които да добавите към обновената си ситуация на светлина и въздух.

Гледайте видеоклипа по-горе, за да разберете двата фактора, които биха могли да повлияят на затвореното си око и да получите повече съвети за Better Zzz.

Пазарувайте основни сън

Спонсориран от Дайсън