Тази 81-годишна прабаба е колоездачна световна рекорда, която го прави как тя го прави

„Първото състезание, в което попаднах, беше ужасно. Това беше пътно състезание и аз се издухах от гърба на пакета толкова бързо “, казва тя. „Имахме треньор, който имахме за целия клуб, по принцип ни каза, че не иска никога да чуе за някой от нас да напусне състезание. И така, тук съм с никой друг, с който да се вози и завърших цялото състезание."

Така тя практикуваше. Много. Тя започна да кара колелото си от 21 мили до и от работа всеки ден. Тя размени, гледайки телевизия за пускане на музика и каране на импровизирания неподвижен мотор, който съпругът й на 60 години, Майкъл, изработен от стара рамка за мотоциклет и генератор.

В началото на 80-те Бейкър се присъедини към изцяло мъжки колоездачен клуб. С насърчаването на президента на клуба тя започна режим на вдигане на тежести, за да подобри силата и издръжливостта си. Скоро след като тя се записа в курс за мъжки културизъм, където се научи как правилно да се справя с тежестите и да тренира с различни машини. Тя прекара следващите 11 години, подобрявайки се и по -добре, докато не влезе в инцидент.

"Яздех с две от момчетата в моя клуб [след състезание], ние се охлаждахме", каза тя. „Спомням си,.- Ударих го точно над китката на дясната си ръка и катапултирах. Моторът ми отиде в края на края. Завърших се на земята на гърба си.„Тя счупи ръката си и нарани гърба си достатъчно зле, че и до днес я притеснява. „Не можах да отделя време на мотора си. Искам да кажа, че беше като 11 до 12 мили и бих се почувствал, че някой ме намушва точно през средната секция ", казва тя. Тя се отказа от колоезденето на следващата година.

„Чувствах се, че някой е посегнал в гърдите ми и измъкна сърцето ми."

Първата почивка беше трудна. "Чувствах се, че някой е посегнал в гърдите ми и измъкна сърцето ми навън", казва тя. Съпругът й й взе лежащ мотор, който донякъде подаде празнотата, но не беше същият като състезанията. Двадесет години по -късно, през 2006 г., тя заведе внучката си на състезание по колоездене на закрито. Именно там разбра колко много е пропуснала състезанията и реши да го направи още един ход.

Тя се свърза с Дейвид Бринтън, бивш олимпийски колоездач, когото се срещна с десетилетия по -рано, когато той беше тийнейджър на една от срещите на дъщеря си. Бринтън казва, че колоезденето е чудесен спорт за възрастни хора, защото е толкова лесно за ставите. "Можете да карате по -лесно и по -дълго с колоездене, а не по -кратко и по -трудно, тъй като сте изпуснати с бягането", казва той. „Има велосипедисти през 70-те си години, които правят седемчасови разходки с велосипеди за един ден."

Бейкър тренира пет дни в седмицата. Във вторник и събота тя е във фитнеса с Бринтън за двучасова силова тренировка. „Всеки от двата дни, в който прави тренировка за цялото тяло, като главно подчертава силата на краката“, казва той. „Тя прави може би шест набора от преси за крака, плюс работи всички останали мускулни части, които тя не използва на велосипеда за цялостен скелетен баланс, както и поддържа краката силни."

Бринтън казва, че обича да прави тренировки с цялото тяло с всичките си колоездачи. "Когато разкъсате цялата мускулна тъкан в тялото наведнъж, това принуждава тялото в агресивно състояние на възстановяване", казва той. "И това подобрява ежедневното възстановяване.„Това също е по -лесно ангажиране на времето.

Бейкър се вози на пистата три дни в седмицата. По време на всяка сесия Бринтън казва, че прави поне 100 обиколки. В понеделник тя работи скорост, като прави спринтове. В сряда тя работи върху основи като техники за педалиране. В петък тя практикува издръжливост. Тя също се вози у дома в почивните си дни.

"За спортист на нейната възраст трябва да продължим всичко това и да продължим да работим върху всички тези парчета", казва той. За нея е по -трудно да прави неща, които не е практикувала от известно време, без да се ранява. „Трябва просто да правим систематично обучение през целия път, за да сме сигурни, че не се сблъскваме с тези проблеми и можем да я запазим без наранявания на велосипеда."

„Знаеш моркова и магарето? Забавно е да настроите този запис, след това някой друг да продължи след него."

Едно от нещата, които Бейкър обича най -много в езда. „Знаеш моркова и магарето? Забавно е този запис, след това някой друг да продължи след него “, казва тя. Тя обича да показва на хората, че има място за жени от всички възрасти в колоезденето, казва тя. Тя беше първата жена, която постави рекордите на Световния час в 75 до 79 и 80 до 84Възрастови групи.

Важно е да запомните, че сте най -големият си конкурент. "Вие се състезавате срещу някой друг, но когато е вашето собствено вътрешно същество, от което се състезавате, мисля, че е малко по -здравословно, отколкото когато сте навън, знаете и искате да победите всички останали на всяка цена, " тя казва.

Бейкър развива сколиоза, вероятно от нейния инцидент, и редовно вижда и остеопат и физиотерапевт, за да работи през него. Тя казва, че няма да стане по -добре, но се опитва да го предпази от влошаване толкова дълго, колкото може. Понякога изпитва болка, но когато е на мотора си, това не я притеснява. В момента големият й фокус е да влезе в скобата на следващата възраст, 85-до-89 и да постави нови записи там.

"Имам втори шанс", казва тя. „Хората не получават втори шансове-съкрових всяка минута от него."

Това е като подводен клас спин:

Bootcamp на Barry сега предлага изскачащи класове по спин с Barry's Ride и това означава, че ако вътрешните колела за колоездене ви колене.