Тази усъвършенствана 35-минутна тренировка по пилатес използва малки, контролирани движения, за да донесе големи ползи за цялото ви тяло

„Сигурен съм, Ние не укрепваме глутеите си, за да поддържаме таза си стабилен и подреден ... и не гледаме хрупкава талия. Искаме приятна славно дълга талия ", обяснява Спенсър. Вашето ядро, тазобедрените стоки, глутеите, бедрата, раменете и ръцете ще ви откачат благодарността ви след този 35-минутен комплект. Не ни вярвайте? Започнете любимия си плейлист за тренировки (или новият албум на Тейлър Суифт), натиснете Play on the Video по -горе и се пригответе да се потите.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.