Този домашен Dance Cardio Sesh тайно укрепва по-ниския ви корем и коси

И не позволявайте на думата „танц“ да ви плаши. Не е нужно да имате опит, за да правите тази 15-минутна тренировка. „Dance Cardio сплашва толкова много хора, защото смятат, че трябва да се разхождат като Бионсе“, казва Прайс. „Но танците са придобито умение, точно както всичко друго-трябва да научите основите, за да се подобрите-не винаги сте по своята същност как да танцувате."

За да започнете, хвърлете няколко маратонки, издърпайте копчето си обратно към гръбнака си, отпуснете раменете си и се пригответе да танцувате по пътя си към по -силно ядро. И ако го обичате, изпробвайте кардио танцовото парти на Pryce, тренировката на танцьора и тренировката на танцьорката.