Този Ultramarathoner току-що счупи световния рекорд на 100 мили на бягаща пътека-как го е направил

Друг от съветите за бягаща пътека на Bitter е нещо, което всеки може да направи, независимо дали бягате на 100 мили или пет. "Говорих с друг бегач и той препоръча да сменя наклона толкова често, за да изпъне ханша и тазобедрените стоки", каза той. Промяната в вграденото добави перфектното количество вариация, за да му помогне.

В крайна сметка горчивото направи нещо, което много хора никога не биха могли да разберат. Сега ще отида да пробягам няколко мили ... и да не се оплаквам дори малко за това.

Поставете на практика съветите на бегача на бягащата пътека Zach Bitter на практика

Първо, уверете се, че поддържате правилна форма:

След това опитайте това издръжливост, дори самият той ще се гордее с вас за: