Този минерал под радара е на път да стане известен като най-големият враг на Захар

Хранителните вещества също се намират в много цели храни, според DR. Blum. „Лесно е да получите достатъчно хром, ако ядете диета от средиземноморски тип“, казва тя. „Целите зърнени храни, морски дарове, яйца, броколи, ядки, сладки картофи и ябълки имат добро количество.”Има и тонове хром в дрождите на Brewer, добавя Алперт.

Но що се отнася до балансирането на кръвната захар, диетологът отбелязва: „Нищо не бие диета с ниска захар, пълна с тонове зеленчуци, качествен протеин и някои плодове." Сега това е Хранителният еквивалент на черните гамаши-класически подход, който никога няма да излезе от стил.

Ако мислите за изхвърляне на (о-толкова пристрастяващи) сладки неща завинаги, вижте ръководството на този начинаещ, за да го изрежете от диетата си. И ето какво да очаквате по време на всяка фаза на захарен детокс.