Тъй. Не знам за вас, но това е на път да се превърне в редовно допълнение към моята седмична рутина. Ето точно как казва Пател, за да го направи.
Съставки
1 чаша сурови несолени кашу
3 консервирани чушки в сос Adobo
1 супена лъжица прясно утаен лимонов сок
1/2 ч. Л. Сол
1/4 чаша вода
1. Поставете кашу в купа, покрийте с вряща вода, накиснете се за 30 до 60 минути. След накисване, източване на вода и прехвърлете накиснати кашу във високоскоростен блендер.
2. Добавете солта, чиполетите чушки със соса, лимоновия си сок и водата към блендера. Смесете се на висока скорост до гладка. Добавете още вода, колкото е необходимо, за да постигнете кремообразна консистенция.
Това веганско биволско потапяне също е вкусно:
Ако търсите повече ястия на растителна основа, опитайте тези лесни опции, които можете да направите правилно в моменталната си гърне. След това разберете защо нахутът е най-добрият диетик на растителния протеин.