Намерихме крайния начин да накарате вашия ABS да работи по-усилено по време на всяка тренировка в дома

Тъй като всички сме ограничени от какви видове инструменти за тренировка, които имаме в домовете си-поне за момента, в който се отнасяте към творчеството, е ключово, е ключово. За да се възползвате от възглавница в собствената си рутина, следвайте заедно с топката за тренировка за ABS (и глутеите!) Серия по -долу. Не се изисква действителна топка за тренировка.