Разпределението на теглото е ключът към тренировката Дълголетие--как да тествате своето в момента

Въпреки че този пример говори конкретно за вървенето на плячка на всички, не забравяйте, че една и съща логика се прилага при всеки ход на силовите тренировки. Ако откриете,! По този начин ще бъдете в стаята с тежести в цифрите на трипета. (Ей, човек може да мечтае.)

Научете подходяща форма на клек с треньор Меган Руп:

Тествайте дълголетието си след минута, след което размийте знанията си за сините зони на най-щастливите, най-здравословни хора в света.