Когато Instagram 'Wellness Influencers' звучи като блоговете Pro-Anorexia, които подхранват моето хранително разстройство

„Пристрастяването към храната е истинска“, пише един самопровъзгласен експерт по сухо гладуване. „Промиването на мозъка върви дълбоко.„В вече изтрит пост друг привърженик на сухото гладуване заяви:„ Храната е просто още една привързаност… Има хора, които живеят без вода и храна.”

Почти дума за дума, всичко това напомня на форумите за хранене.

Наблюдавайки се тези публикации, бях поразен, очевидно от напълно нездравословните съвети, но и от познаването на езика, използван от тези „уелнес“ влияещи. Почти дума за дума, всичко това напомня на форумите за хранене.

Намерени на стари училищни платформи като Xanga и LiveJournal, блоговете „Pro-Ana“ (да, както при про-анорексията) бяха изпълнени със снимки на „thinspiration“ на изневерени модели и известни личности, считани за достойни за целта, достойни за целта. Наред с тези снимки бяха платии, които възхваляват чистотата и ограничаването, стигайки дотам, че да се сравни болестта с нещо божествено (анорексията често беше олицетворена като „Свети Ана“). Кооптираните текстове от „Creep“ на Radiohead направиха чести изяви-Искам перфектно тяло, искам перфектна душа-Както направи латинската фраза, „quod me nutrit, аз се унищожавам“ (това, което ме подхранва, унищожава ме).

Всички тези съобщения са зловещо подобни на тези, публикувани от привържениците на сухото гладуване днес. Един блогър, който твърди, че насърчава „внимателното живеене и благополучие“, е подробно описал „токсичността“ на водата (доста горе по отношение на подхранването) в миналите си постове, като предпочита вместо това „чистият“ прием на плодове и сокове. И гореспоменатият експерт по сухо гладуване също написа, че гладуването е начин да „се свържете отново с истината на вашата божествена вечна природа“ и „пречистване на тялото и душата си.”

Може да изглеждат като само думи, но имат сила. За първи път се натъкнах на онлайн общността Pro-Ana, когато бях на около 11 години. Може би съм търсил някои съвети за диета, може би току -що щракнах върху хубава снимка. Не съм се замислил да се свързвам с млади жени, които се насърчаваха да се „останат силни“, като гладуват, или споделях трикове за скриване на навиците си от родители и лекари. Но, не след дълго, моята лична Xanga, която бях създал, за да напиша страстна поезия (както един по това време!), стана дневник за храна, в който изчислих калории и калории, украсявайки всяка публикация със същите снимки и цитати за „тънко настроение“. Ако днес можех да погледна назад към моя блог, щях да видя цветно творческо писане да отстъпи място на изравнените, обсебени от храната думи на момиче, борещо се с хранително разстройство. Ако сега го погледнах назад, бих разбрал, че ще отнеме години, за да развие отново здравословна връзка с храната.

Ако днес можех да погледна назад към моя блог, щях да видя цветно творческо писане да отстъпи място на изравнените, обсебени от храната думи на момиче, борещо се с хранително разстройство. Бих знам, че ще отнеме години, за да може отново да развие здравословна връзка с храната.

Макар да съм сигурен, че не всички, които се натъкнаха на тези блогове, разработиха хранително разстройство, знам, че думите и посланията на общността Pro-Ana ми позволиха моите. Ето защо тази модерна вълна от Instagrammers ме има толкова загрижен за тях и последователите, на които проповядват.

„Езикът е важен. Това несъзнателно оцветява как се чувстваме и какво правим “, казва Джим Къртис, здравен треньор и ръководител на марката в Института за интегративно хранене. „Внимателният език е ключ към здравето, но [така е] разпознаването на език, който е вреден за вашите несъзнателни възприятия като този е.”

Въпреки че сухото гладуване и неговите опасности са притеснителната тенденция да се занимава (което, за протокола, Къртис казва, че е „тотална болоня… ние сме вода, се нуждаем от вода и работим от вода“), това не е първият или единствен пример за влияещи, които се развиват опасно Близо до безредно хранене. Изобилие от блогъри дори излязоха да признаят, че техните собствени платформи са служили като шлюзове за развитие на орторексия, мания за „чисто хранене“, която подхранва ограничаващите навици. И множество изследвания показват, че диетата и ограничаването на храните увеличават риска на човек от хранителни разстройства.

Сега, що се отнася до публикациите, които Instagram популяризира на страницата ми „Discover“, имам късмета да бъда достатъчно далеч в моето възстановяване, за да разпозная съвети, които пресичат линията от здрави до проблематични. Но как някой, който искрено се опитва да възприеме по -здравословен начин на живот? За да отговоря на този въпрос, аз се консултирах с Алиса Румси, RD, терапевт по хранене и собственик на Alissa Rumsey Nutrition and Wellness.

„Внимавайте за всеки, който дава специфични съвети за диета, включително калории, специфични размери на порции, представлява да яде всеки ден или който се застъпва за изрязване на определени храни или групи храни“, казва Румзи. „Внимавайте [когато става въпрос за] хора, които смятат да бъдат„ не-диети “или„ анти-диети “, но все пак говорят за„ добри “и„ лоши “храни,„ чисто хранене “или дайте съвети как да загубите тегло-защото всичко това е все още диета-у и ограничително.„Това е фино, но може да бъде хлъзгав склон, особено за хора, които вече се борят с хранителни разстройства.

Вместо това, Ръмси предлага „следването на акаунти, които разполагат с по -разнообразен набор от форми на тяло и размери и споделят балансирани съвети за здравословен живот… Потърсете диетолози и фитнес специалисти, които не само споделят снимки на себе си и вместо това споделят съвети и полезни съвети как да да Свържете се отново със собственото си тяло.”

И, просто казвате, ако видите думата „чисто“ в публикация в Instagram, вероятно е най-добре да блокирате незабавно и се надявате, че този човек получава някаква помощ.

Защо сезонът на новогодишната резолюция може да бъде предизвикателно време за оцелели от хранително разстройство. И ето какво трябва да знаете за атипичната анорексия, която често се крие пред очите.