Що се отнася до фитнеса, вашата ДНК не е толкова важна, колкото си мислите

В края на всеки период изследователите измерват две неща: техните аеробни възможности и мускулна сила. И въпреки че близнаците правеха същата точна програма заедно с месеци, те не винаги имат същите резултати, показвайки,. Дори и идентичните близнаци имаха много различни резултати, което просто показва, че ако определен тип обучение работи за някой друг, това все още може да не е най-добрият вариант за вас-дори ако това е някой, с когото споделяте ДНК.

Ако някога сте били обезкуражени, защото сте правили същия виртуален HIIT клас като вашето бюсти. Когато намерите подходящата програма за вас, тялото ви ще ви уведоми.