Защо понякога звучи като мъгла, когато си взривя носа, но деликатен шепот друг път?

И така, когато имате настинка или сте изложени на алергени, тези носни мембрани набъбват, стеснявайки пасажите в определени области. След това, когато въздухът тече, звукът може да се промени. Помислете за това като за музикален инструмент, като тромпет или саксофон-ейз, е оформен по различен начин и звучи различно, казва д-р. Чандра.

„Друг начин да го разгледате е като бутилка с кокс на старата школа [с] долната част [отряза]. Тя е затруднено и има по -широки райони; Носният проход е много по -подобен, отколкото куха ролка за тоалетна хартия. Подуването ще промени резиденцията на въздушния поток през веригата. Ако използвате по -малко сила, можете да взривите по -деликатен звук и същото с дишането “, казва той.

Добрата новина? Колкото и да е плачевно, колкото може да бъде някои шумове на носа, обикновеният човек няма да се нарани, като си издуха носа. „Ако духате твърде силно, можете да разширите ушите си по същия начин, по който ги пускате в самолет и това е често и няма да причини вреда“, казва д -р. Чандра. „Можете да издухате въздух от сълзотворните си канали, ако се опитате достатъчно.”

Има ли правилен и грешен начин да си взривите носа?

Наистина няма правилен начин да си взривите носа според д -р. Чандра. „Ако наистина чувствате, че едната страна е блокирана, ви е трудно да го изчистите и чуете дрънкане, е полезно да включите другата страна, докато духате. Силата сега е концентрирана в една ноздра, вместо да бъде споделена между двете.”

Когато става въпрос за това, което не трябва да се прави, има няколко неща, които трябва да имате предвид. Например, ако многократно си духаш носа и нищо не излиза, отговорът е да не продължаваш да духа повече, д -р. - казва Чандра. Защо? Можете да си поемате главоболие и кръвотечение от носа.

„Хората смятат, че имат нещо там, което могат да изгонят, и те духат по -силно, причинявайки ненужен дискомфорт, когато това, което е там, може просто да се подуе повърхностна подплата. Ако след няколко опита, приемете, че това е просто подута тъкан в носа ви, а не събрана слуз.”

Също така е най -добре да избегнете духането на носа с тоалетна хартия по няколко причини. „Той е проектиран по различен начин от тъканта. Тоалетната хартия се прави, за да се разпадне. Тези влакна слизат от тоалетната хартия и когато сложите тоалетната хартия близо до носа, в крайна сметка вдишвате това “, казва д -р. Чандра. „И помислете за това, което хората докосват, когато докоснат тоалетната хартия. Можете да прехвърлите бактериите в носа и да причините инфекция.”

Има ли по -добри начини да се отпусне задушен нос?

Ако изпитвате временно подуване на тъканите, можете да използвате деконгестанти без рецепта, DR. - казва Чандра. „Ако имате настинка и ги използвате в продължение на три дни, това е безопасно. Когато ги използвате по -дълго от три дни, тъканите получават известни задръствания, ”DR. - казва Чандра. „Ако симптомите ви се влачат след седмица, може да имате инфекция със синус и трябва да се разгледате.”

Можете също да опитате нети саксия или друго устройство за напояване на носа, което много от едните препоръчват за промиване на слуз (просто не забравяйте да използвате дестилирана вода) или масаж за отводняване на синусите. Изчистването на носа ви може да бъде особено полезно за хора, предразположени към алергии и възпалителни реакции, DR. - казва Чандра. „Но да не измивате носа си всеки ден не означава, че не сте чисти или санитарни. Не е като да миете зъбите си.”

Ако търсите няколко промени в начина на живот, които могат да ви помогнат да запазите вашите носни пасажи, помислете за тези съвети от DR. Чандра:

1. Носете лепилни ленти. Лентата, която виждате, че спортистите носят на носните си мостове отваря носни пасажи, за да помогнат на въздушния поток.
2. Поставете носните конуси. Можете да ги поставите в ноздрите, за да ви помогнат да дишате, главно през нощта.
3. Използвайте овлажнител през нощта. Симптомите на запушване на носа могат да дойдат от прекалено сух нос. Овлажнител може да осигури влага, която стимулира мембраните и помага при усещането за въздушен поток.
4. Останете хидратирани. Пиенето на много вода може да ви помогне да предпазите носните ви мембрани да изсъхнат.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.