Защо злоупотребата с „граници“ за контрол на други хора е особено вреден вид манипулация

Можете да направите граница толкова твърда или толкова течна, колкото искате, но въпросът е, че границата е нещо, което рисувате за себе си, предназначено да определите какво ще направите или няма да направите, за да останете психически и физически в безопасност. Когато започнете да се опитвате да диктувате или контролирате поведението на някой друг в услуга на вашите собствени „граници“, всъщност изобщо не задавате или прилагате граници; Това поведение е само манипулация и контрол.

Пример: Можете да кажете, че няма да излезете в петък вечерта, защото искате повече време за почивка и това би било да зададете граница; Но да кажеш на приятел или значим друг, че те също не могат. Запомнете: Вие сте свободни да диктувате какво прави и не се движи през пословичната си ограда, но не можете да проникнете в нечий двор и да направите същото за тяхното (дори и с изкуственото оправдание, че просто се защитавате ).

Границите и предпочитанията не са едно и също нещо

Причината, поради която "границите" могат да се злоупотребяват толкова лесно, е, че е лесно да забравите разликата между вашата агенция Вашият действия и други Действия: И двете могат да имат значителен ефект върху вашето благополучие, но макар да можете да контролирате първия, не можете да контролирате втората. Начините, по които искате другите хора да се държат във ваше присъствие, са само вашите предпочитания и граници не са начин да налагате тези предпочитания на другите.

Всъщност опитът да се накара някой друг да действа по определен начин всъщност има ефект на нарушаване техен Граници, защото хората имат право да се държат, но биха искали (в рамките на правни граници)-и това включва Брейди. „От това, което мога да установя, Хил е този, който нахлува в границите на Брейди, а не обратното, като очаква тя да приеме неговите предпочитания“, казва д -р. Manly. Докато на Хил е позволено да съобщава предпочитанията си за това как би искал Брейди да действа, тя със сигурност не е задължена да се съгласи с тях (независимо дали на основание на границите или не).

„Ние използваме думата граница толкова свободно, че [може] да кажете:„ Прекосихте границата ми, защото не сте направили това, което искам да направите “, но това не се използва„ границата “."-CARLA MARIE MANLY, доктор на науките, клиничен психолог

Закриващите предпочитания на езика на терапията на границите е опасно, защото тя предоставя тези предпочитания определено количество неоправдана достоверност. И полученото объркване (сравнително ли ме молите да уважавам вашите граници или се опитвате да ме контролирате?) може да допринесе за нараняване, казва д -р. Manly. „Трудно е, защото използваме думата граница толкова свободно, че всички ние можем да се вмъкнем в това и да кажем:„ Прекосихте моята граница, защото не сте направили това използва се - казва тя.

Отново определянето на граници е нещо, което правите за себе си и споделяте с другите; Можете да изберете да не се срещате с хора, които се държат х или y начин, но не можете да накарате някой да се държи по определен начин. Можете да изберете да не работите след 6 p.m., Но не можете да принудите колега да не ви изпрати имейл през това време.

Това каза, за да помогнем на другите да ви помогне да се придържате към собствените си граници, умно е ясно да комуникирате тези граници и разсъжденията зад тях, казва Томпсън. И ако друг човек стои на пътя на границата, която сте задали за себе си, можете да споделите притесненията си и да работите с тях, за да намерите решение, което да ви подхожда и на двамата. Но тежестта никога не е единствено на другия човек да се промени техен поведение в услуга на Вашият предпочитания.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.