Защо идеализираме миналото, за да помним само добрите неща, а не цялата история

Този психичен фаворитизъм може да бъде положително, dr. Гутман добавя. В моята ситуация, спомнянето на добрите части за обречените ми отношения е успокояващо, защото ми казва, че бившият ми има някои Изкупувайки качества и това ме кара да се чувствам по -добре в решението си да се опитам да работя нещата след изневярата. Това е и това, което ми помогна в крайна сметка да продължа напред, все още да се чувствам в състояние да се доверя на собствената си преценка. „Това засилва доверието ни в вземането на решения за ситуации и взаимоотношения, без да се притесняваме, че радарът ни е силно повреден“, казва д -р. Гутман.

Да се ​​научим да вървиш напред от миналото, докато все още си спомняш цялата история

Ако идеализирате миналото, експертите са съгласни, че трябва да бъдете допълнително умишлено да се обучавате от вашите трудности. "За съжаление, ако не помним болезнените си преживявания, можем да повторим грешките си, което възпрепятства личния растеж и цялостното благополучие", казва Сандлър.

Разбира се, ако се занимавате с травма, най-добре е да потърсите помощ от специалист по психично здраве. Но ако просто преминавате през груба лепенка, dr. Гутман предлага да разгледа ситуацията обективно, независимо дали това е разбиване на приятелството, отрицателен преглед на работа или грешки в парите-и се опитва да намери урока в него за следващия път. „След като имате пътна карта, сложете я“, казва тя. „Изчистете се от миналото и продължете напред, като се съсредоточите върху настоящето и положителните аспекти на живота."

Въпреки че е най-доброто да запомните цялата история на миналите си посещения, да можеш да дразниш полезни участия, представени от нежелани житейски събития, ви прави по-издръжливи, казва Сандлър. „Обективите с цвят.„Така че го донесете, плейлисти за връщане. Готов съм да восък носталгичен, здравословният начин.

Не си представяте, че това нарцисистите изглеждат като тотален улов в началото, заради тези три черти на личността. Объркващо, нали? Е, този девет стъпка контролен списък за това как да разберете дали сте * всъщност * намерихте този, може да ви помогне да изчистите нещата.