Защо по принцип се чувствате махмурлук след солено хранене

Основният начин за излекуване на солен махмурлук е, разбира се, рехидратация. Но може също да успеете да намалите проблема, преди да започне. „Ако се чувствате жадни или забелязвате, че урината ви е по -тъмна или по -жълта, вие вече изоставате при оставане на хидратирана“, д -р. Ан казва. „С нормална диета е необходима само вода за рехидратиране.”

Лесен начин да останете на върха на вашата вода? Тъй. Това също обхваща допълнителното предимство от помощта на хидрат Вие, тъй като определени плодове и зеленчуци, като диня и (супер-набита) целина, сте толкова високо във водното съдържание на вода.

И не забравяйте, че има и дългосрочни усложнения, които могат да възникнат с диета с високо съдържание на сол. „Това може да доведе до подуване и оток в краката и хипертонията“, д -р. Ан казва. „Има и връзка между диетите с високо съдържание на сол и намалената когнитивна функция.”

Така че избягването, че Achy Morning-After усещането не е само Причина да закалите вашия високосочен навик-останалата част от живота ви е в игра и тук.

Вземете съвети за хидратация от воден сомелиер, защото да, това е истинско нещо. Също така, пазете се от студено време, пречи на най-добрите си усилия за пиене на вода.