Защо не трябва да се чувствате виновни за приемането на ден за психично здраве

Повечето хора знаят това усещане за изготвяне на имейл до шефа ви, за да се обадите на "болен"-когато те всъщност не са. Писането на лъжите за лошите суши или пукането на всички нощта носи вълни от вина. Защо е толкова трудно да се изписа истината: „Здравей шеф. Чувствам се изключително стресиран/изтощен/претоварен и трябва да взема ден на психичното здраве днес."

Според Forbes, всъщност Ползи компании, когато служителите им отнемат време да са склонни към депресия, тревожност или други проблеми от време на време. И нов доклад, публикуван от Националната бизнес група по здравеопазване, показва, че психичните заболявания се превръщат в нарастващ проблем на работното място и води до повече пропуснати дни и по -бедни работни резултати. Според доклада психичните заболявания и злоупотребата с вещества струват на компаниите 17 милиарда долара всяка година и 217 милиона пропуснати дни. Извличането: Това е много по -полезно за работодателите, ако служителите им отнемат няколко почивни дни на година, за да се презареждат, вместо да се сблъскат с по -сериозен здравословен проблем по пътя по пътя.

„Ако е важно служителите да допринасят редовно с висококачествена, висококачествена работа, е също толкова важно, че имат гъвкаво, платено време, за да допринесат за цялото си здраве и благосъстояние."

"Дните за психично здраве са също толкова важни, колкото и болни дни, ваканция или всяка друга форма на платено време", казва основателят на смелостта Тонялин Уайлдхабер Forbes. „Ако е важно служителите да допринасят редовно с висококачествена, висококачествена работа, е също толкова важно, че имат гъвкаво, платено време, за да допринесат за цялото си здраве и благосъстояние."

Психологът Дейвид Бътлин, доктор на науките, изтъква, че ако имате кариера, която изисква творчество, е изключително важно да приемате „мен“ ден от време на време. „Добре е документирано, че стресът възпрепятства творческите процеси-хора в битка или полет [режим] не мислят за нови начини за правене на неща, те просто се опитват да намалят болката от стреса и да се преуморят“, казва той. „Психичното здраве е от съществено значение за творческата класа да бъде креативна."

Да оставите настрана време да се вдъхновите може да бъде точно това, което трябва да сънувате следващата си голяма идея.

Ето някои сигурни признаци, че депресията и тревожността влияят на вашето здраве. И ако се чудите какво точно трябва да направите в деня на психичното си здраве, можете да използвате това ръководство като своя план.