10 Курмерски смути, за да светиш тялото си-и вашия Instagram

Куркумата е толкова бръмчаща толкова дълго, че най -накрая си проправи път към менюто Starbucks. И не е чудно защо хората обичат подправката: можете да използвате куркума, за да помогнете за всичко - от избелване на зъби и озаряване на кожата до раздуване.

Очевидно нагоре от популярността на куркумата е изобилието от ярки и красиви рецепти, които се отличават с противовъзпалителната съставка, което означава, че можете да разбиете сутрин (или лягане!) Куркуменски пюре от комфорта на вашата собствена кухня-и, разбира се, публикувайте яркото кокошка в социалните медии.

Превъртете надолу за 10 здрави и сериозно фотогенично-турмерни рецепти за смути.

1. Ананас на куркума и пюре от зеле

Ако една противовъзпалителна съставка няма да направи, ето рецепта, която добавя друга с OG Superfood Kale. Тази двутонирана напитка съдържа смес от ананас и киви за някои вибрации на тропически напитки.

2. Изцеление на златист пюре

Чувствам се тревожен? Справяне с киселинния рефлукс? Има пюре за това (куркума). Тази веганска версия, която включва също свещен босилек и гел от алое вера, включва замразени банани, за да запази нещата кремообразни и без млечни продукти.

3. Superfoods Detox Smoothie

Може никога повече да не се почувствате подути, след като изпиете този, който включва * така * много суперхрани: чиа семена, куркума, джинджифил и бразилски ядки, за да назовете няколко.

4. Пюре от моркови от джинджифил

Жизнеността на куркумата се усилва в тази напитка с помощта на портокали Кара Кара, тиква от бутер, манго и моркови. Джинджифилът придава на всичко тази естествена сладост малко ритник.

5. Ябълка, цвекло и куркума противовъзпалителен сок

Освен куркумата, тази рецепта също е пълна с цвекло, краставици и джинджифил, известни със своите противовъзпалителни свойства.

6. Смърт от лимонова куркума със семена от чиа

Силният вкус на куркумата не е за всички. Тази рецепта, пълна с семена от Чиа.

7. Курмелец манго пюре с пчелен прашец, джинджифил и мака

За пюре, който е с равни части сладък, остър и тропичен, опитайте тази рецепта. Освен свойствата за намаляване на издухването на много от основните съставки, тази рецепта има и MACA, адаптоген, който е чудесен за вашето настроение и нива на енергия.

8. Power C Sunshine Smoothie

Помислете за това като за смути в края на лятото. Според готвача Лора Леа, комбинацията от витамин С и куркума може да помогне за поправяне на увреждането на слънцето от тези сесии за йога на открито.

9. 6-изгоден пюре за разрушаване на подута

Тази напитка звучи о, толкова освежаващо: ананас, краставица, кокосова вода, джинджифил, куркума и лед. Само да си помислите за това ви кара да издишате и да вървите "Аааа."

10. Златно мляко Frappuccino

Палео и веган напитка, това frappucino може да бъде студено или горещо нещо, за да се има предвид, докато се преместим в PSL сезон.

За да извлечете максимума от куркумата си, опитайте тези творчески начини да готвите с подправката или да разбиете тази маска за лице на сам.