Ашли Греъм не се чувства виновен за „аз“ време-и вярва, че не трябва да не трябва да
Ашли Греъм: Предната вечер се подготвям за това, което предстои. Ако ми е направена чантата, тоалетът ми вече е избран и тогава каквато и да е подготовка, за да се случи с косата ми предната вечер. Мисля,.
W+G: Що се отнася до красотата в последната минута, хвърляте ли нещо специално в чантата си, с което да се докоснете до движение?
АГ: Да, определено. Аз съм момиче от червило. Всичко е за червилото на Revlon и облицовката за устни. Също така мисля, че добрата кожа може просто да ви накара наистина да изглеждате заедно, така че да се уверите,.
W+G: Говорейки за грижа за кожата: Много жени изпитват някои промени в кожата след бременността, независимо дали е текстурата или нивото на сухота. Това се случи за вас?
АГ: Да, всъщност. Когато бях бременна с Исаак, тогава имах розацея. И когато бях бременна, започнах да опитвам тази нова марка, която току -що излезе, но беше наистина тиха. Нарича се смокиня. 1. Това изчисти моята розацея и беше наистина полезна и след бременност, за повторно добавяне на хидратацията, защото просто сте толкова изчерпани, след като имате своите деца или деца, в моя случай. Той добави този допълнителен слой от хидратация на основата, така че аз съм голям фен на смокинята.1. Освен това има наистина достъпен ценови диапазон, а също така е нещо, което можете да използвате с другите си любими продукти във вашия кабинет за лекарства. Това е моята любима.
W+G: В момента имаме доста лоша лятна топлинна вълна. Какъв е вашият номер за грижа за кожата с номер едно?
AG: Определено слънцезащитен крем. Имам милион различни слънцезащитни продукти, които използвам, но винаги се връщам към любимия си в момента, който всъщност е от Мечо Харлоу. Нарича се Cay Skin и ми харесва толкова много, защото има цвят към него. Цветът не се разтрива. Знаете как някои слънцезащитни продукти, които имат цвят, които могат да излязат на дрехите ви? Този не го прави. Също така, SuperGoop е фантастичен. Всичко на пръчка е наистина добро за децата, защото те няма да седнат там и просто ме оставят да ги дам, преди да скочим в басейна. Това е по -малко битка.
W+g: казахте по -рано, че сте препър. Що се отнася до косата ви през лятото, какъв е стилът за вас?
АГ: Харесва ми косата си на втория ден и в третия ден, че не съм измита. Обикновено това, което ще направя, е да се разделя в центъра и да направя две тесни плитки. На сутринта го пуснах и е нещо като ситуация на плажната вълна. Ако [вълните] се почувстват малко прекалено плътно от плитката, просто го изтривам малко с четка за зидар [Pearson] и хвърлете малко сух шампоан в него. И тогава просто продължавам с деня си. Ако е ден за измиване на коса, аз използвам същия трик от 15-годишна възраст. Извън душа разделям косата си там, където го искам, и не я четка. И тогава напръсквам къдриците на Джон Фрида във навсякъде и или го дифунирам, или го оставя да изсъхне въздух. Това е перфектните вълни в косата ми. Косата ми беше наистина къдрава и сега, след бременността, и издухвания, и контрол на раждаемостта, и дрън дрън, стана много по -малко къдрава. Сега това е супер вълнообразно.
W+G: Нека поговорим за аромата. Какъв е вашият летен аромат в момента?
АГ: Съпругът ми и аз отидохме в този страхотен спа център в Хамптънс и намерих това масло за тяло. Мисля, че е направен в Австралия и се нарича AYU. Също. Този, че всъщност издърпвам от чантата си в момента, защото искам да получа името правилно, обичам. Това е маслото от загадката, а ароматът на жасмин е любимият ми. Този малък валяк с маслени ролки е най -добрият. обичам го.
„Казвам си:„ Това е тренировка без вина. Трябва да сте силни за децата си.- -Ашли Греъм
W+G: Сега, когато сте майка на три, как правите тренировките да се вписват в живота ви и да работите за вашия график?
АГ: Ще бъда честен, сложих ги в календара си. Казвам си: „Това е тренировка без вина. Трябва да сте силни за децата си. Не се чувствайте зле от това да се отдалечите от тях и да прекарате час на тренировката си.„И наистина си припомням, че въпреки че е много трудно, това ще ми бъде времето без вина.
W+G: Наскоро си партнирахте с Armirm. Всяка фитнес зала в дома трябва да препоръчате за закупуване чрез Affirm?
АГ: Когато става въпрос за тренировка, има няколко неща, които лесно можете да закупите с Affirm. Защото няма да се събудя в 5 a.m. За да тренирам, преди децата да се събудят-просто не съм този човек в края на деня, аз съм изтощен от това, че бях майка през целия ден. Трябва да е посред деня, за да се занимавам с добра тренировка. Тази тренировка може да се състои от HIIT тренировки с помощта на тоналния. Най -хубавото в Arfirm е, че можете да купите наистина скъпите парчета, инвестиционните парчета и да направите плана за плащане с потвърждение, за да можете да имате това, което искате след миг, но знайте, че няма да разбиете банката , като купуване на тонален или терагун. Сега имам theragun mini и наистина е чудесно за пътуване. Trx, който току -що добавих към моя гаражен фитнес, аз любов то. Толкова е добре и това е нещо, което всеки може да използва. И всичко Йога предавка от Target.
W+G: Когато намерите други малки джобове за себе си през целия ден, как прекарвате времето си „аз“?
АГ: Създавам тези моменти за себе си. Знам, че това може да се каже по -лесно, отколкото да се направи; Майка ми помага на нашите деца, тя е толкова фантастична. Тя също разбира- тя има три деца и разбира колко е важно да се грижите и за себе си. Тя дори ми казва: „Махай се, иди да направиш каквото трябва да направиш, имам това.„Независимо дали пише нещо, работи върху сценарий, подготвя се за работа, събиране на дъски за настроение, каквото и да е. Най -голямото нещо, според мен, за майките е да го правят без вина. Това е едно от нещата, които продължавам да си напомня, е да правя това без вина. Това трябва да е процес без вина, защото тогава наистина съм в състояние да се излея във всичко, което работя в момента.
„Добре е да плачеш. Добре е да крещиш и да чувстваш, че нямаш представа какво правиш.” -
Ашли Греъм
W+G: За онези нови майки, които се оказват затрупани от това колко много се е променил животът им: какви думи от съвета бихте им дали?
АГ: Добре е да плачеш. Добре е да крещиш и да чувстваш, че нямаш представа какво правиш. Бил съм там и знам, че много други майки са били там. За мен това, което работи, е само създаване на системи и график. Събуждам се в 6:15 пред децата и дори преди Джъстин, а аз имам своето време „аз“. Тогава децата са в 6:45, 7:00 и започваме деня. Стига да получа това време за себе си, се чувствам свързан и чувствам, че мога да бъда по -добра мама. Няма наръчник и има наистина трудни дни. Но също така си напомням за нещо, което майка ми винаги ми е казвала: Всеки един от тези етапи на живота не е завинаги. Напомням си, че този етап ще дойде и си отива. Няма да е стресиращо завинаги.
