Може ли това бръмчащо ново оборудване да замени класическата бягаща пътека?

Можете да получите тренировка за убийци на бягаща пътека, но е доста просто какво ще правите, след като стъпите: бягайте.

Но докато най -новото парче на Technogym може да се съпротива виж Подобно на бягащата пътека, това не е пони за трик: новата машина на фитнес, управлявана от технологията, се казва, че е много по-пълна тренировка с цялото тяло-и шансовете са, ще го видите във вашия квартал фитнес зала скоро. (Всъщност 300 потни пространства в цялата страна вече са поставили поръчки за току-що издадената машина, включително Equinox, Life Time Fitness и Gold's Gym.)

И така, каква е голямата разлика? Въпреки че има множество камбани и свирки (от приложения до синхронизиране на резултатите), това е много нискотехнологично в механиката си: няма абсолютно никакъв двигател. Да, това бебе е самостоятелно захранващо. От вас.

Любопитно е, че се отправих към фитнес за живот за тест, за да видя дали тази нова мелница е по -добра от оригинала.

Превъртете надолу за всичко, което трябва да знаете за уменията, най -новото оборудване се търкаля във фитнес зали в цялата страна.

Той е разработен от олимпийски спортисти

Един от големите стълбове на Technogym е снабдяването с олимпийски спортисти с тренировъчно оборудване (за шест мача и броене), така че спортните професионали. След това удари лабораториите.

Компанията извърши научни изследвания в лабораторията за спорт и рехабилитация в Университета в Падова в Италия, за да види как точно се активират мускулите и къде се различава от традиционната пътека. Резултатите? EMGs показаха значително по -голямо активиране в глутеите и табелите.

Което е много впечатляващо, но как точно го използвате?

Как работи-и дали измерва до свръх

Срещнах ръководството си за умения, главният треньор на Technogym Джо Буфа, така че той можеше да ми даде удар от функции. (И аз го записах във Facebook Live, за да могат всички да видят, естествено го проверете по-долу!)

Най -голямото нещо, което той подчерта, беше правилната форма на бягане с това ново оборудване. Ако раменете ви са спуснати и гръбнакът ви не е прав, няма да получите достатъчно сила, за да се движите много бързо. И това не е всичко: Според Буфа никога не трябва да гледате надолу-ако го направите, има голям шанс да го изядете.

Тъй като е sans motor, контролирах скоростта с движенията си и се изненадах колко бързо реагира машината. Ако спрях, така направи и уменията, веднага. Знаейки, че мога да спра машината, без да летя, ме направи по-приключенски в тренировката си и преди твърде дълго се опитвах неща, аз съм твърде плах, за да пробвам на бягаща пътека, като странично стъпка.

Набрах номерирания лост за съпротивление отстрани, което затрудняваше да се поддържа повърхността да се движи. Именно там долната двойна кормила в предната част на машината наистина ли Влязох в игра: Имах нужда.

Друг ход на тренировката обича Буфа: скачайки от машината и използвайки ръцете си за захранване на повърхността, докато заемаш позиция на клек, което пробвам около 2:15 минути маркировка във видеото по -горе. Това работи оръжията, ядрото, и глутеи. (Радвам се да те видя, тренировка с цялото тяло.)

Разбира се, Technogym е фирма за аванга. Или можете просто, знаете, да стъпите и да отидете, защото на тази машина буквално излизате само от това, което влагате в него.

Търсите още начини да разклатите тренировката си? Следвайте тези 10 фитнес обучители на Snapchat за идеи. И ако сте на мисия да опитате всички модерни, това са най -бръмчените тренировки, според знаменитости.