Lesk Low е новият лакът на тенис, според физически терапевт

„Ключът към правилно седенето на бюрото си е да имате всичко в подравняване и поддържани с фуражи на земята, бедрата на линия или малко по-високо, след това колене, неутрален на гръбначния стълб и поддържани, лакти на 90 градуса, предмишници, китки и пръсти, подравнени с лакти , шията прави и очи, втренчени право в компютъра ", казва Кроче.

Всички тези безплатни корекции трябва да поправят компютърния лакът за нула време. Но ако искате да получите малко допълнително с вашия контролен център-имам предвид, бюрото има някои идеи. „Помислете за разделена клавиатура“, казва тя. „Това помага за подобряване на механиката и като цяло е ергономично за нашите тела.„Освен това, правенето на почивки по време на работа трябва да бъде без договаряне. Знам, знам, че сте го чували милион пъти в този момент. Но Кроче иска да го каже още веднъж: коригирането на тялото ви в часовия знак е от съществено значение.

Разбира се, ако болката ви продължава дори при тези корекции, най -добре е да потърсите помощта на професионалист. Вашата работа номер едно се грижи за тялото ви, в края на краищата.

Докато сме на темата за уелнес на работното място, ето какво да правите, ако шефът ви продължава да ви изпраща текстови съобщения през уикендите. И как да се справим с нуждаещ се колега.