Извлечете повече от работата си с мобилността с това просто ощипване до предимствата на NAB 2-в-1

Подвижността се превърна в популярна модна дума около фитнеса в наши дни. И все пак, на много от много от нас обичат говоря Относно мобилността, ние не винаги му даваме пълното му по време на тренировките си.

"Той се третира така, сякаш е нещо по -ниско от или не толкова важно, колкото всичко останало", казва Джон Ръслило, сертифициран треньор по сила и кондициониране, специалист по коригиращи упражнения и

Друга основополагаща подвижност/сила на сила, която той препоръчва, е пасивно да виси от бар. „Дори и да нямате силата на захващане веднага, ако имате нужда от пръстите на пръстите си на земята за малко опора, просто получаването Страхотна отправна точка, за да видите какво ви е копнеещо горната част на тялото ви “, казва той.

Трябва да кажем, че това ни звучи като много по-забавно, отколкото кръговете на бавното рамо.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.