Пригответе се да отворите сърцето си и да възвърнете силата си с Габриел Бернщайн

Добре дошли в Well+Good's (Re) Нова година-петседмична експертна програма, която е всичко да ви помогне да имате най-добрата си година досега. За пета седмица сме развълнувани да имаме Габриел Бернщайн, ‎Феномен за самопомощ (да не говорим за най-продавания автор и член на нашия уелнес съвет). През цялата седмица тя ще споделя своите съвети как да канализирате любовта и увереността на себе си, върху която работите в цялата програма-така че можете да бъдете най-заземеното и мощно себе си през цялата година.

Особено през това променливо политическо и емоционално време е важно да запомните тази доброта и състрадание. Може да бъде лесно да се увлечете в вашия стрес, списъка си със задачи, дори и шума на вашата работа, но ако някога ще го направите през тази година като най-щастливото си и здравословното самостоятелно запазване всичко От вашите прекрасни нови здравословни навици-трябва да отделите време, за да погледнете навътре.

Трябва да запомните, за да направите място за неподвижно време, за да успокоите ума си и да запомните всичко, за което сте благодарни. Това означава да кажете на близките си какво ви означават и да им напомняте, че винаги мислите за тях. И не забравяйте да дадете и част от тази любов на себе си.

Тази седмица ще ви помогна да стигнете до там: забавяйки нещата, поддържайки вътрешния си мир и разпространявайки радостта си в света.

Заедно ще работим, за да ви помогнем да възстановите вътрешната си сила и да се докосне до вродената си сила, така че независимо какво изскача през 2017 г., ще се справите с предизвикателството. Единственото нещо, от което се нуждая от теб? За да държите сърцето си отворено.

Лесно е да поставите охрана и да оставите емоциите си да се натрупат с течение на времето; Истинското предизвикателство е да останете достатъчно отворени, за да пуснете любовта и светлината. С тази петдневна програма ще ви покажа как. Утре работата започва от Тода, започнете да се обръщате навътре, разсъждавайки върху това, което искате да излезете от годината. И ако правите това, докато се накисвате в успокояваща баня? Още по-добре.

Превъртете надолу, за да видите всеки съвет и трик-и не забравяйте да се регистрирате в Instagram този петък, 3 февруари, когато погълна кладенеца+добър акаунт за подъл поглед в живота ми (плюс отговор на всякакви въпроси)).

Добре+Good's (Re) Нова година е петседмична, експертна програма, която не е фокусирана върху смяната ви. (Нека бъдем честни: доста си страхотен, какъвто си.) Вместо това всичко е свързано с рестартирането и възстановяването на навици, които ще ви помогнат да имате най -щастливите си (и най -здравословните!) Година все още.

Всяка седмица ще се фокусираме върху различна тема с различен ултра вдъхновяващ про-от-чистач за хранене до получаване на упълномощаване на работното място. Не искам да пропускаме нито един ден? Регистрирайте се за нашия бюлетин, за да го доставите директно във вашата пощенска кутия и ни следвайте в Instagram за редовни проверки!